江苏龙网

  1. 首页 > 生活 > >

|36D越南女老师，蜂腰美臀大长腿妖艳迷人，她是如何瘦大腿的呢？


大家好 ， 我是猫老师健身！带您欣赏健身美女 ， 学习健身知识！
一旦拥有了性感身材 ， 在穿衣搭配这方面 ， 就会有着巨大的优势 ， 哪怕是破布麻袋 ， 都能穿出时尚潮流 。
小蛮腰的美 ， 是个女人都清楚 ， 尤其是夏天的穿衣搭配 ， 上身着装能任选 ， 小吊带、短款上衣、个性T恤 ， 哪件时尚单品不能轻易驾驭？
翘臀的日常 ， 总有无尽的魅力 ， 搭配紧身裤装 ， 比如西装裤、牛仔裤 ， 瞬间成为背影杀手 。
有大长腿的人真是可以让人任性的穿搭 ， 不用担心因为衣服搭配不好 ， 成了五短身材 ， 如果再加上半身和下半身的比例是5:8的话 ， 就是接近黄金分割比 ， 这样的身材比例就是非常完美的 。
|36D越南女老师，蜂腰美臀大长腿妖艳迷人，她是如何瘦大腿的呢？
本文插图

|36D越南女老师，蜂腰美臀大长腿妖艳迷人，她是如何瘦大腿的呢？
本文插图

上面的这位小姐姐是越南的一位老师 ， 名叫Trn Trn ， 身高172cm ， 106cm纤纤细腿 ， 拥有D罩杯的胸部 ， 98cm臀围 ， 这样的身材前凸后翘、完美绝伦 ， 非常完美 ， 在社交媒体上拥有38万粉丝 。
|36D越南女老师，蜂腰美臀大长腿妖艳迷人，她是如何瘦大腿的呢？
本文插图

|36D越南女老师，蜂腰美臀大长腿妖艳迷人，她是如何瘦大腿的呢？
本文插图

Trn Trn是一位气质型的美人 ， 皮肤白嫩嫩地笑起来时更是甜美动人 ， 看起来亲切和蔼又可爱大方 ， 果然是学生会想要亲近的类型！有这样的一位老师 ， 学生们保证不会迟到 。
|36D越南女老师，蜂腰美臀大长腿妖艳迷人，她是如何瘦大腿的呢？
本文插图

|36D越南女老师，蜂腰美臀大长腿妖艳迷人，她是如何瘦大腿的呢？
本文插图

|36D越南女老师，蜂腰美臀大长腿妖艳迷人，她是如何瘦大腿的呢？
本文插图

Trn Trn是完全符合亚洲人的审美眼光 ， 不但肤白貌美 ， 而且还拥有前凸后翘的性感身材 ， 真的是让人眼前一亮 ， 不但拥有36D的胸围 ， 96cm左右的臀围 ， 更迷人的还是一双大长腿 ， 106cm纤纤细腿完美绝伦 。 完全符合九头身的美女 。
|36D越南女老师，蜂腰美臀大长腿妖艳迷人，她是如何瘦大腿的呢？
本文插图

|36D越南女老师，蜂腰美臀大长腿妖艳迷人，她是如何瘦大腿的呢？
本文插图
对于很多久坐不动的美女 ， 大腿都会肥胖 ， 因为大腿是女性较容易堆积脂肪的部位 ， 那么如何才能瘦大腿 ， 打造一双紧致的大长腿呢？
（一）.健康饮食放在首位 。
成功的减肥 ， 饮食占80% ， 运动占20% ， 所以减脂永远要把健康饮食放在首位 ， 是成功最重要的因素 。
下面的一组数据可以看出“吃”是多么的重要 ， 如果没有把“嘴”控制好 ， 再怎么运动也是白搭 。
骑自行车一小时 ， 大约消耗364卡 ， 约等于一块100g奶油蛋糕的热量 。
轻强度游泳一小时 ， 大约消耗528卡 ， 约等于一包100g的方便面的热量 。
慢跑一小时 ， 大约消耗755卡 ， 约等于200g的东坡肉的热量 。
激烈的游泳一小时 ， 大约消耗892卡 ， 约等于1个300g的鸡肉汉堡的热量 。
|36D越南女老师，蜂腰美臀大长腿妖艳迷人，她是如何瘦大腿的呢？
本文插图
饮食重要性

虽然以上的一组数据不一定是完全精准的 ， 但也是可以提醒大家科学饮食的重要性 。
（二）.合理的大腿减脂运动计划并坚持训练 。
猫老师认为较合理的大腿减脂计划是有氧运动和无氧力量训练的结合 。


推荐阅读


上一篇：豆奶|带有“奶”字的饮品越来越多 这些奶是否货真价值

下一篇：升糖|烤红薯比煮的升糖快？ 专家:血糖高人群建议煮红薯