想长寿先养生，3种食物每天吃点，养胃健脾，帮助消化，好处多多
【想长寿先养生，3种食物每天吃点，养胃健脾，帮助消化，好处多多】大家好 ， 我是健养小王医师 ， 很高兴能为大家科普健康以及养生知识 。 随着社会的发展 ， 人们生活水平的提高 ， 健康问题越来越被大家重视 ， 即使拥有金山银山 ， 都不如身体健康如山 。 拥有一个健康的体魄是人人向往的事情 ， 所以 ， 我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中 ， 坚决杜绝不好的生活方式 ， 愿你的身体一天比一天健康 ， 长寿又幸福 。 好了 ， 一起来看下今天的资讯 。
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蛋黄中的卵磷脂能促进肝细胞的再生 ， 增加人体血浆蛋白的含量 ， 增强机体的代谢和免疫功能 。 鸡蛋含有更多的维生素E和砷 。 这些是抗氧化剂并促进细胞增殖 。 经常食用可以激活我们的大脑功能 ， 预防老年痴呆症 。 多吃牡蛎有脑和脑的作用 ， 降脂和减肥 ， 促进胆固醇分解 。
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卷心菜中含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等 ， 总的维生素含量比番茄多出3倍 ， 因此 ， 具有很强的抗氧化作用及抗衰老的功效 。 卷心菜中含有丰富的萝卜硫素 。 这种物质能刺激人体细胞产生对身体有益的酶 ， 进而形成一层对抗外来致癌物侵蚀的保护膜 。 萝卜硫素是迄今为止所发现的蔬菜中最强的抗癌成分 。
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胡萝卜有一种非常重要的功能 ， 就是帮助我们人体消化吸收 ， 增强肠胃功能 ， 促进消化 ， 让我们吸收更多营养 ， 并能够润肠通便 。 含有丰富的纤维等物质 ， 可以有效促进人体的血液循环 ， 让身体更加健康 。 而且多吃一些胡萝卜 ， 促进眼部正常的功能发挥 。 胡萝卜里面含有丰富的胡萝卜素 ， 在经过身体内酶的作用 ， 可以很好的转化为维生素A ， 可以很好的促进骨骼发育和治疗夜盲症的情况 ， 还能增强人体免疫 。
好了 ， 今天的分享就先到这里 ， 喜欢的朋友可以点点关注呀！
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