励志视频短片|到底要不要去做心理咨询？5个信号告诉你
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经常有人问我要不要去做心理咨询 ， 我的回答几乎没有变过：“对心理健康问题而言 ， 预防跟治疗其实一样有用 。 ”
我这样说的意思是 ， 我觉得心理咨询应该就像我们每年会体检一样正常 。 就像我最近跟一位同事说到的那样：“我希望生活在这样一个世界 ， 在这里人们谈论心理健康就像谈论自己的感冒一样正常 。 ”
大多数人——即使是那些拥有强大的支持系统同时也没有诊断出精神疾病的人——都可以在生命中的某个时刻受益于心理咨询 。
如果你：
?长时间处于愤怒、悲伤或者焦虑的情绪中；
?正在为关系里的冲突或人际沟通问题苦苦挣扎；
?正在经历特定的痛苦事件 ， 例如亲人的死亡、分手或失业；
?或者正在努力应对身份认同或自尊的问题 。
——那可能是时候尝试短程或长程的心理咨询了 。
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但有时候心理咨询能令你获益的征兆并不那么明显 ， 有些征兆可能并不那么容易察觉 。
如果你考虑过（或一直在考虑）要不要去做心理咨询 ， 以下5个征兆的出现可能预示着这是一个合适的时机：
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你想要改善自己的沟通技能
无论是和伴侣、家人、同事还是其他人在一起的时候——你都觉得自信笃定的沟通对你而言并不容易 。 或者 ， 你可能开始意识到自己容易误解别人的话 。
心理咨询能作为一个好的起点 ， 去解决部分这类问题 。 心理咨询也是一个理想的空间 ， 去发展更好更健康的沟通技巧 。
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你感到“被困住了”
【励志视频短片|到底要不要去做心理咨询？5个信号告诉你】你会觉得生活很难向前吗？还是你觉得自己正处于人生的十字路口？这些感觉可能正源于你“被困住”的感觉 。
如果真是这样 ， 很可能会影响你的心理健康 。 去做心理咨询可以帮助你对于目前的生活轨道更加清晰 。
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一些看似很“小”的状况也会让你发作
你是否比以前更容易烦躁？你周围的人总是惹恼你吗？还是这些人或事比以前让你更容易恼火？这些都预示着你心里可能有一些什么在发生 。
心理咨询师可以帮助你界定这些情绪、进行处理 ， 并用更高效的方式来疏导这些愤怒或懊恼的感受 。
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你感到疲倦 ， 很难“清空头脑”
你是否感觉被生活压倒了？或者生活中最近发生了什么？好像有些难以承受？
心理咨询可以帮助你减轻这种负担 ， 并与其他人分担 。
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