想长寿要会吃，三种食物，常吃杀菌解暑，排毒润肠，早吃早好！
大家好 ， 我是中医孙医师 ， 很高兴能为大家科普健康以及养生知识 。 随着社会的发展 ， 人们生活水平的提高 ， 健康问题越来越被大家重视 ， 即使拥有金山银山 ， 都不如身体健康如山 。 拥有一个健康的体魄是人人向往的事情 ， 所以 ， 我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中 ， 坚决杜绝不好的生活方式 ， 愿你的身体一天比一天健康 ， 长寿又幸福 。 好了 ， 一起来看下今天的资讯 。
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腐竹含有非常丰富的蛋白质 ， 可以很好的为人体所供紧要物质 ， 对身体是非常好的 ， 而且腐竹还有丰富的膳食纤维 ， 这对胃肠来说是很好的膳食纤维 ， 可以促进肠胃的消化 ， 更好的排除一些毒素和垃圾 ， 对身体可以起到很多很好的功效 ， 很好的帮助身体 。
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黑豆是我们经常见到的补肾的食物 ， 中医也有黑色入肾的说话 。 更重要的是黑豆不饱和脂肪酸含量非常高 ， 可以滋肝补肾；含有花青素 ， 花青素是很好的抗氧化剂来源 ， 能清除体内自由基 ， 尤其是在胃的酸性环境下 ， 抗氧化效果好 ， 养颜美容 ， 延缓衰老 ， 让你越来越年轻 。
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玉米
玉米中含有丰富的硒和镁元素 ， 这两种物质是人体重要的微量元素 ， 可以增强体质 。 当硒元素与体内的维生素E结合的时候 ， 能有效的起到防治疾病的目的 ， 而且能很好的抗衰老、排毒护肤 ， 还能够提高睡眠的质量 。
【想长寿要会吃，三种食物，常吃杀菌解暑，排毒润肠，早吃早好！】好了 ， 今天的分享就先到这里 ， 喜欢的朋友可以点点关注呀！
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