喝蜂蜜会长胖么
蜂蜜虽说是一种天然滋补食品，含有的营养物质丰富，但是在热量上有些人确实对它有点误解。虽然它含有的果糖和葡萄糖这样的单糖比较多，但是它含有的热量和其他食物相比并不高，在同样数量的情况下，只有白沙糖的75%左右。
引起人发胖的原因并不是食物中的热量多高，和吃哪种食物并没有直接关系，而是人体摄入量超过总消耗，导致热量过多转化成脂肪贮存在体内，从而引起发胖。
但是食用蜂蜜却不会出现这个问题，虽然蜂蜜中的单糖占很大一部分，但是大家每次食用的量并不多。这些果糖和葡萄糖恰恰又是非常容易被身体吸收的，为人体补充能量的同时，还不会导致摄入的热量超过人体消耗的热量，这样无形中还促进了身体内堆积的脂肪的燃烧，从而有不错的减肥瘦身的作用。当然如果不注意节食，减肥期间暴饮暴食，只想喝蜂蜜水来减肥效果也是不好的。
只是在蜂蜜的选择上大家还是要注意一定的小技巧，只有那些高活性成熟蜜才有这样的效果，劣质蜂蜜往往适得其反。尤其水白蜜本身含有的物质就有促进消化和新陈代谢的作用，饮用这样的蜂蜜不仅不会发胖，还能让你无形中掉肉，实现减肥的愿望。
■网友的回复
蜂蜜只要你不是一天喝一瓶是不会长胖的。
蜂蜜不同于其他含糖量高的食品，蜂蜜主要是有葡萄糖喝果糖组成，约占65%-80%之间，这两种糖类是可以直接被人体所吸收的，不会经过肝脏转化，所以是不伴有脂肪沉淀的，所以不会 引起肥胖；
而通常所认为的吃多了甜食，会引起肥胖是因为里面的蔗糖含量高，蔗糖进入人体以后，需要经过肝脏消化转换，如果每天摄入太多，就会转变为脂肪，从而造成肥胖。
【喝蜂蜜会长胖么】 而蜂蜜里面仅仅含有5%左右，所以只要每天合理饮食，是不会变胖的。
■网友的回复
理论上蜂蜜能胖，不过，日常喝的那么一点点，不会发胖，还会对身体有益。记得小时候我们家有几箱蜜蜂，每年割蜂蜜后，父亲不喜欢吃，母亲舍不得吃，那些蜂蜜大多被我吃了。那时候一年会吃掉十几二十斤蜂蜜，没有发现长胖。反而从小没什么病，就连感冒都很少有，我这二十几年还没打过针呢。
■网友的回复
要看是什么蜂蜜。一般超市蜜都是勾兑的。比如加了白糖，而白糖是双糖，食用后，在人体内经过代谢，最终产物有部分会以脂肪的形式贮存起来，引致人体发胖。而原蜜就不同，其主要成分是果糖和葡萄糖，属于单糖，食用后经代谢马上产生为能量，供人体各种生命活动所需，能转为脂肪的极少，这也是服用蜂蜜后很容易消除疲劳的道理。所以勾兑的蜜更容易发胖，而原蜜只要适当饮用，就不会有这方面的问题。当然不要吃多啊~物极必反！
■网友的回复
真蜂蜜减肥，自己家养有在喝
■网友的回复
会。
■网友的回复
很多人认为，使用了蜂蜜会变胖，因为蜂蜜尝起来甜，富含了糖分，因此推理认为吃多了也会使人发胖，但这实际上是把蜂蜜混淆同一班的营养品。一般而言，蜂蜜是不会使人发胖的，因为蜂蜜虽然含有很多糖类物质，但主要是果糖和葡萄糖，他们属于单糖。食用后经代谢马上转换为能量，提供人体各种生命活动所需，其过程不伴有脂肪沉淀或能转为脂肪的极少。另外蜂蜜还具有解毒，通便的作用，有助于把体内积聚下来的废物排出体外，改善全身的新陈代谢，故蜂蜜正常食用时不会引起肥胖的，某种程度还能避免发胖。当然了，前提是你得买到真蜂蜜。
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