大学|985大学读了3年的硕士，25岁用一条麻绳结束生命：我很没用( 二 )
【大学|985大学读了3年的硕士，25岁用一条麻绳结束生命：我很没用】三、不要独自一人对抗压力 。 无论学习还是工作 ， 遇到压力要学会倾诉和分享 ， 通过交流 ， 你会发现周围还有许多和你陷入相同处境的人 ， 从而无形中大幅度缓解了自身压力 。 还有一种消解压力的方法 ， 就是帮助他人 。 当你在帮助别人的过程中 ， 你会收获成就感和效能感 ， 这会提升自信 ， 相对弱化了压力 。
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