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女性到了中年常吃四种食物，排毒养颜，延缓衰老，早吃早受益

女性到了中年常吃四种食物 ， 排毒养颜 ， 延缓衰老 ， 早吃早受益韭菜是生活中人们最常食用的绿色蔬菜 ， 口感鲜嫩香气诱人 ， 含有大量的挥发油和一些硫化物 ， 能舒肝和胃 ， 能提高人类肠胃的消化功能 。 还能有效提高它们的消化能力 。 另外韭菜在生活中有着洗肠草之说 ， 可以促进大便生成和排出 ， 还可以起到温补肾阳的重要作用 ， 对皮肤的抗衰老也能起到很好的作用 。 豆腐是一种价格最便宜的食材 ， 2块钱就能买一大块了 ， 但是豆腐的营养非常高 ， 豆腐是补钙很好的一种选择 ， 和牛奶相比 ， 豆腐或者豆浆更适合中国人的体质 ， 豆腐虽然经过加工了 ， 但仍然保留了大豆中含有的卵磷脂 ， 这种成分是促进大脑和人体神经发育的重要物质 ， 经常食用豆腐有助于增进智力发育 ， 提高记忆力 。 豆腐还有很好的清热下火的功效
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蓝莓中含有花青素 ， 即花色素 ， 有很好的的抗衰老作用 ， 还可以预防血管疾病 ， 蓝莓可以解除眼睛疲劳 ， 改善视力蓝莓中的花青素对养护调节真性近视、假性近视 ， 消除眼疲劳有益 ， 常吃蓝莓可以排毒养颜 ， 滋肝明目 ， 女性常吃此物还可以排毒抗衰 ， 呵护肌肤 ， 营养又瘦身 。
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【女性到了中年常吃四种食物，排毒养颜，延缓衰老，早吃早受益】生姜能起到排汗降温 ， 调理肠胃的作用 。 生姜中含有二苯基庚烷类化合物 ， 具有非常好的氧化效果 ， 能够清除人体的清除自由基 ， 从而达到美容护肤、延缓衰老的效果 ， 如果女性经常吃姜 ， 有助于预防老年斑 ， 达到美容养生的作用 。


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