团子妈育儿|几年后差距会慢慢显示出来，家长要注意4件事，孩子是否运动
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如今孩子们的游戏从以前跳皮筋、藏猫猫、你追我赶 ， 变成了现在的“组团开黑” ， 和“补课班见” 。 成绩确实提高了 ， 但坏习惯多、视力下降、体质差的问题开始显露 。
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孩子每天“缺”什么？
【团子妈育儿|几年后差距会慢慢显示出来，家长要注意4件事，孩子是否运动】老人经常会说 ， 过去吃得不好 ， 没有新衣服穿 ， 各家孩子也都长得很好 ， 怎么到了现在吃穿不愁 ， 孩子身上的问题反多了？
确实是这样 ， 孩子现在不缺房子、不缺好的教育资源、不缺父母的贴心照顾 ， 可缺了“运动” 。
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中国青少年研究中心做过调查 ， 如今60%左右的中小学生 ， 每天运动时间不足一小时 ， 近30%孩子几乎不运动 。
可能孩子每天唯一的运动就是学校的课间操 ， 还有不知道什么时候就被占去的体育课 。
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运动和不运动的孩子 ， 在未来几年会产生很大差距 ， 运动可以给孩子带来很多好处 ， 只是因为短时间内看不出效果 ， 而被家长忽略 。
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运动带给孩子的变化
1）明显的体质增强、还可以“练胆儿”
适当运动首先带给孩子最明显的好处 ， 是可以增强体质 ， 提高孩子的抵抗力 。
所以家长会发现 ， 往往那些身边整天喜欢“疯跑”的孩子 ， 即使身上经常弄的脏兮兮也不容易生病 ， 反而是躲在家中的孩子病恹恹 。
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李玫瑾教授曾说过 ， 通过锻炼给孩子带来的身体改变 ， 会让身体有力量感 ， 面对别人的欺负时它可以很好的防御和反击 ， 不知不觉提高孩子的胆量 。
2）有助长高、控制体重
北京大学健康中心指出：按照现在有的儿童生活、饮食方式 ， 到2030年预计将有500万儿童超重 。
运动可促进孩子体内生长激素分泌 ， 有助孩子身高发育 ， 而且是自然健康的生长 ， 同时帮助孩子代谢掉多余的脂肪 。
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让孩子有个好身材、合适的体重 ， 不只是有好看的外观 ， 还关系着孩子的身体健康 ， 超重会给骨骼带来压力 ， 增加心脏负担 ， 甚至提前停止长高 。
3）心情愉悦 ， 增加抗压能力
运动时身体释放能量、排解压力 ， 通过运动孩子可放松心情 ， 每当他情绪不好时 ， 除了发脾气和暴饮暴食 ， 运动也能帮助他恢复“元气” 。
4）有助大脑保持清醒 ， 对学习有帮助
注意力不足的孩子在运动20分钟后 ， 会开始变得专心 。
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运动时加速血液循环 ， 孩子呼吸到更多新鲜空气 ， 运动过后会让人有神清气爽的感觉 ， 孩子经过一天紧张的学习后 ， 运动会使大脑放松 ， 以最佳状态继续学习 。
了解运动给孩子带来的好处之后 ， 家长更要注意孩子运动的方式 。
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带孩子运动时的注意事项
★根据孩子身体情况考虑
根据孩子身体的实际情况考虑 ， 如果孩子本身就有心脏方面的问题 ， 没有必要强行要求他 。 当孩子感冒发烧 ， 有其他的世界不适感 ， 也可暂停锻炼 。
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