木莲妈妈|绕开3个危险地段，准妈妈在公共场合如何保护自己？带孕肚出门( 二 )
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★防止感染 ， 做好防护★
公共场合的人多 ， 细菌也多 。 怀孕的女性 ， 此时正是免疫力较低的时候 ， 容易被病菌感染 。
但是孕妇生病既麻烦又危险 ， 所以一定要提前做好防护 ， 最好是戴口罩以免被传染 。
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★出门在外 ， 带折叠椅★
随着怀孕周数的增长 ， 孕肚也在变大 ， 带给身体的负担越来越重 。 孕妇在外面停留的时候 ， 很容易感到疲惫 。
但并不是所有地方都有座椅的 ， 此时随身带一个轻便的折叠椅就显得尤为重要了 ， 可以让孕妇随时随地休息 。
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★调节情绪 ， 避免动怒★
孕期是荷尔蒙水平极其不稳定的一段时期 ， 孕妇的心情起伏也很大 ， 很容易因为愤怒与他人发生矛盾 。
但是这对于孕妇来说是很危险的 ， 因为不知道会遇见怎样的人 ， 口舌之争很可能会惹祸上身 。
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准妈妈在家可以做什么？
为了增强体质、顺利生产 ， 每天出去散步是必要的 。 不过孕妇大部分时间还是待在家里的 ， 为了防止无聊 ， 可以给自己找点事情做 。
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练瑜伽：瑜伽可以促进身体的新陈代谢 ， 同时孕妇瑜伽能够调节体质、帮助生产 。 瑜伽的冥想环节还可以帮助放松心情 ， 很有好处 。
聊聊天：孕妇的心情总是忽好忽坏的 ， 身边需要亲朋好友的陪伴 ， 才会防止胡思乱想 。 所以在家的时候 ， 孕妇可以找朋友来家里做客 ， 打发时间 。
准妈妈们在孕期必须格外小心 ， 为了肚子里的小生命 ， 努力挺过这十个月吧~你在怀孕的时候 ， 是如何保护自己的？
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