康复王医师|排毒养颜、延缓衰老，好处多多！，适合冬季吃的3种食物
大家好 ， 我是康复王医师 ， 感谢大家关注我 。 健康是最好的天赋 ， 知足为最大的财富 ， 信任为最佳的品德 。 健康不是身体状况的问题 ， 而是精神状况的问题 。 不要用珍宝装饰自己 ， 而要用健康武装身体 。 心胸里头能撑船 ， 健康长寿过百年 。 心胸里头能拉车 ， 健康长寿一百多 ， 关注我带您合理科学健康养生 。
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青梅
好吃又美味 ， 进入人体过后 ， 青梅里面的酵素被唤醒和激活 ， 从而对人体产生巨大的改善作用 。 主要是清除身体毒素和常年累积的宿便 ， 并促进食物消化和身体各个机能的代谢 。 肠胃是营养吸收的核心 ， 胃肠吸收不好容易导致长胖 ， 酵素帮助肠胃消化 ， 避免因消化不良引起的肥胖,饭前食用还可达到减胖少吃的目的.减肥的宝宝不宜食用含糖过高的食物！青梅的含糖量在水果里面是比较低的！还很美味！夏天可以适当食用！
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紫色豆角
紫色豆角是豆角的一种 ， 可以供人类食用 ， 质地脆而软 ， 口感特别好 ， 含有大量的蛋白质 ， 还含有多种人体必需的氨基酸 ， 可以健脾 ， 也可以增强食欲 ， 还含有多种微量元素 ， 尤其是铁与磷的含量特别高 ， 可以缓解贫血 ， 也能预防贫血的发生 ， 夏天食用 ， 能起到排毒清肠 ， 降压减脂的作用 。
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菠菜
菠菜是我们常吃的蔬菜 ， 它的口感极好 ， 里面的营养也是很丰富的 ， 铁 ， 维生素C ， 维生素A ， 和膳食纤维等对我们的人体帮助都很大 。 常吃菠菜可以预防贫血 。 同时对我们的视力也是很有帮助的 ， 对眼睛健康有好处 。 对我们的皮肤也是大有裨益的 ， 常吃菠菜具有祛皱养颜、延缓衰老的作用 。
【康复王医师|排毒养颜、延缓衰老，好处多多！，适合冬季吃的3种食物】好了 ， 今天的分享就先到这里 ， 喜欢的朋友可以点点关注呀！
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