康复王医师|可以多吃3种食物，排毒养颜，滋润肌肤！，冬天来了
大家好 ， 我是康复王医师 ， 感谢大家关注我 。 健康是最好的天赋 ， 知足为最大的财富 ， 信任为最佳的品德 。 健康不是身体状况的问题 ， 而是精神状况的问题 。 不要用珍宝装饰自己 ， 而要用健康武装身体 。 心胸里头能撑船 ， 健康长寿过百年 。 心胸里头能拉车 ， 健康长寿一百多 ， 关注我带您合理科学健康养生 。
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抱子甘蓝
抱子甘蓝与卷心菜外形差不多 ， 是甘蓝类蔬菜的一员 ， 外表很迷人 ， 别看这个菜这么小 ， 营养比较丰富的 ， 含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素以及多种维生素和矿物质 ， 可通便排毒、降低胆固醇 ， 还能排毒抗衰 ， 袪皱护肤 ， 肌肤更细腻 。
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萝卜
生萝卜含淀粉酶 ， 有助于消化和脂肪类食物的新陈代谢 ， 防止皮下脂肪的堆积 ， 萝卜还有通气和促进排便的作用 ， 具有促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢的作用 ， 因此是非常好的减肥食物之一 。 所以想减肥的女性平时不妨多吃点萝卜 。
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藕带
藕带是莲的幼嫩根状茎 ， 比莲藕要小很多 ， 也是可以食用的 ， 有补充铁质的作用 ， 对于补血活血有好处 ， 而且还可以有补血提高免疫力的效果 ， 有明显的补益气血 ， 增强人体免疫力作用 。 还有含有黏蛋白的一种糖类蛋白质 ， 可以有改善肠胃功能的作用 ， 而且还可以排毒消脂 ， 促进消化 。
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