婴幼儿育儿知识|一觉睡到天亮，宝宝睡眠不好怎么办？做好这些宝宝自动接觉( 二 )
宝宝3个月的时候 ， 白天3～4次小睡 ， 小睡总时长5小时左右；宝宝6个月的时候 ， 白天2～3次小睡 ， 小睡总时长3～4.5个小时；宝宝9～12个月大的时候 ， 白天2次小睡 ， 小睡总时长2.5～3个小时 。 宝宝1岁以后 ， 白天逐渐过渡为1次小睡 ， 小睡总时长1～2.5个小时 。
不同宝宝白天睡眠时间不一样 ， 有的宝宝可能2岁左右就可以完全不用小睡 ， 有的宝宝可能5岁的时候白天依然要眯一下 。
随着宝宝的长大 ， 宝宝白天要适当增加活动量 ， 宝宝白天的睡眠时间不建议太长 ， 否则有可能影响晚上的睡眠 。
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2、喂饱宝宝
小宝宝一般2-4小时就要喂一次奶 ， 宝宝没吃饱会影响睡眠 ， 喂饱了才能睡得更好 。
特别是晚上睡觉前的最后一顿奶 ， 如果吃得饱 ， 通常宝宝夜晚能睡更久 。
【婴幼儿育儿知识|一觉睡到天亮，宝宝睡眠不好怎么办？做好这些宝宝自动接觉】3、断夜奶
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