团子妈育儿|很可能伤害他，孕妈别无所谓，胎宝不喜欢妈妈喝“4种水”( 二 )
从喝水开始算 ， 约30分钟左右就会排尿 。
★分成少量多次喝水
准妈妈若不想频繁跑厕所 ， 喝水时可以选择少量多次的方式 ， 这样水喝进去后会被身体吸收进很大一部分 ， 排出体外的尿量变少 。
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★睡前减少喝水量
此准妈妈看好时间 ， 睡前30分钟减少喝水量 ， 既不会频繁起夜也不会加重水肿 ， 晚间睡得更安稳一些 。
团子妈心里话：
准妈别等到很口渴时再喝水 ， 这时身体已经缺水很长时间了 ， 孕期小便次数频繁是正常的生理现象 ， 准妈妈别太纠结于此 ， 自己的身体和胎宝的身体更重要 。
【团子妈育儿|很可能伤害他，孕妈别无所谓，胎宝不喜欢妈妈喝“4种水”】【今日话题】大家孕期有好好喝水吗？
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