康复王医师|要学会吃一些，补充营养、提高免疫力！，对身体最好的3种食物
大家好 ， 我是康复王医师 ， 感谢大家关注我 。 健康是最好的天赋 ， 知足为最大的财富 ， 信任为最佳的品德 。 健康不是身体状况的问题 ， 而是精神状况的问题 。 不要用珍宝装饰自己 ， 而要用健康武装身体 。 心胸里头能撑船 ， 健康长寿过百年 。 心胸里头能拉车 ， 健康长寿一百多 ， 关注我带您合理科学健康养生 。
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余甘子
这种水果有点像青色的李子 ， 但是表面没有李子光滑 ， 也可以叫橄榄果 ， 常见的吃法是炖鸡吃 ， 云南的吃法真的好神奇 ， 万物都可以炖鸡 ， 还可以酿成果酒喝 。 据说口感最初有点点涩 ， 后来就是甜味了 ， 好像还可以蘸着干辣椒粉吃 ， 厉害了 。
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哈密瓜
哈密瓜又名香瓜 ， 最好吃的哈密瓜是在每年的6月-9月间 。 哈密瓜含有丰富的纤维素、维生素C、钾元素和β-胡萝卜素等成分 。 同时 ， 哈密瓜的含水量极高 ， 90%都是水 ， 夏季吃哈密瓜有助于补充人体内流失的水分和钾元素 。
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芦笋
芦笋富含多种氨基酸、蛋白质和维生素 ， 其含量均高于一般水果和蔬菜 ， 特别是芦笋中的天冬酰胺和微量元素硒、钼、铬、锰等 ， 具有调节机体代谢 ， 提高身体免疫力的功效 ， 在对高血压、心脏病、白血病、血癌、水肿、膀胱炎等的预防和治疗中 ， 具有很强的抑制作用和药理效应 。
【康复王医师|要学会吃一些，补充营养、提高免疫力！，对身体最好的3种食物】好了 ， 今天的分享就先到这里 ， 喜欢的朋友可以点点关注呀！
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