康复王医师|多吃三种食物，排毒养颜、滋润肌肤，早吃早好！，11月养生正当时
大家好 ， 我是康复王医师 ， 感谢大家关注我 。 健康是最好的天赋 ， 知足为最大的财富 ， 信任为最佳的品德 。 健康不是身体状况的问题 ， 而是精神状况的问题 。 不要用珍宝装饰自己 ， 而要用健康武装身体 。 心胸里头能撑船 ， 健康长寿过百年 。 心胸里头能拉车 ， 健康长寿一百多 ， 关注我带您合理科学健康养生 。
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【康复王医师|多吃三种食物，排毒养颜、滋润肌肤，早吃早好！，11月养生正当时】空心菜是蔬菜里面比较常见的一种 ， 是一种非常健康的绿色食物 ， 空心菜中的叶绿素可洁齿防龋除口臭 ， 健美皮肤 ， 堪称美容佳品 。 空心菜中的钾、氯元素含量丰富 ， 它们可以调节体内酸碱平衡 ， 预防肠道内菌群失衡 ， 增进消化功能 ， 减少食物堆积在肠道中 ， 从而防止便秘发生 。 有很好的抗氧化作用 ， 食用后可增强体质 ， 提高机体防病抗病能力 。
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卷心菜的味道很不错 ， 而且营养价值也非常高 ， 含有大量的维生素c以及维生素e等抗氧化的维生素 ， 可以起到养肝清肝、而且对我们的视力也十分有益；还能够抵抗细胞的老化 ， 有效的延缓细胞的衰老 ， 平时吃点卷心菜 ， 能够让人皮肤保持年轻态 。 还能够有效的防止皮肤色素沉着 ， 具有较好的美容的效果的 ， 让肌肤充满弹性变得更有光泽 。
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韭菜含有大量维生素和粗纤维,能增进胃肠蠕动,治疗便秘,预防肠癌 。 吃些韭菜也有滋阴补肾之功效,女人适当的吃些韭菜有利于提高性欲 。 韭菜有散瘀、活血、解毒的功效,有益于人体降低血脂,防治冠心病、贫血、动脉硬化 。
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