健康管理张老师|血液畅通无阻，谨记：喝2水，补3物，动4处，?想要血管健康( 二 )
4、甩手
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方法：身体直立 ， 双臂弯曲于腹前 ， 交替着向身体两侧甩开；
次数：每天一次 ， 每次30下左右即可 。
作用：增强血液循环 ， 使气血畅通 ， 另外 ， 还能起到强心的作用 。
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