健康管理张老师|血液畅通无阻,谨记:喝2水,补3物,动4处,?想要血管健康( 二 )
4、甩手
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方法:身体直立 , 双臂弯曲于腹前 , 交替着向身体两侧甩开;
次数:每天一次 , 每次30下左右即可 。
作用:增强血液循环 , 使气血畅通 , 另外 , 还能起到强心的作用 。
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