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姣姣谈育儿|孩子为何越来越胖？父母应引导孩子适量运动，沉迷游戏、痴迷手机

随着网络技术的不断普及 ， 现在的青少年放松娱乐的方式 ， 大多从室外变成室内 ， 孩子常去玩耍的地方 ， 逐渐从公园、广场变成了网吧、商场 ， 由此也导致了许多青少年缺乏运动 ， 肥胖也变得越来越容易 。
姣姣谈育儿|孩子为何越来越胖？父母应引导孩子适量运动，沉迷游戏、痴迷手机
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【姣姣谈育儿|孩子为何越来越胖？父母应引导孩子适量运动，沉迷游戏、痴迷手机】最近国家卫健委同其他有关部门 ， 印发了儿童青少年肥胖防控的新规 ， 据国务院的调查统计 ， 我国青少年中肥胖的比例已经达到了1:6 ， 而这个比例如今还呈现着上涨趋势 ， 而运动锻炼不足 ， 不只会导致体型肥胖 ， 还会对身体的其他脏器产生更加严重的负担 。
从新规的内容上看 ， 主要想通过调整身体活动时间 ， 使得孩子能够有足够的体育活动 ， 从而锻炼到肌肉 ， 中小学生每天至少要在校内保持一个小时以上的活动时间 ， 一周更是需要有三小时的高强度运动 。
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同时 ， 新规中还表示 ， 教师不应拖堂或提前上课 ， 占用孩子的课间休息活动时间 ， 这一规定印发了许多网友们的讨论 ， 不少人觉得拖堂这一项和肥胖并不关联 ， 也有人相当支持 ， 课间时间被大量占用的现象 ， 不仅仅是削减了孩子们的活动时间 ， 还给学习造成了很大的压力 。
目前各个地方中小学生的运动情况也的确是不容乐观 ， 别说一周三小时的高强度运动 ， 就连每天的适量活动时间可能都保证不了 ， 而导致这样的现象的原因也不只学业压力这一项 。
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一、对体育锻炼的重视度不够
运动习惯的培养 ， 在许多父母和学校眼里 ， 还无法拿到与学习成绩同等的地位 。 而像我们我们周围的韩国和日本等国家 ， 一直在注重青少年体质的培养 ， 并且一直在提升 ， 而我们国家的青少年整体素质却连保持都做不到 。
而每个孩子的身体素质的养成 ， 也不是几次锻炼就能完成的 ， 而是要从小做起 ， 许多家长经常感叹 ， 别的孩子是如何如何热爱体育 ， 小小年纪就能掌握出色的运动技能 ， 殊不知自己根本没有花心思去培养 。
再加上学校内的体育教学格外匮乏 ， 较为粗糙的课程设置 ， 稀缺的运动场地 ， 校内的体育氛围就不够良好 ， 体育课上能感受到的运动的乐趣 ， 更是少之又少 。
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二、不良的生活饮食习惯
高热量饮食 ， 几乎成为了许多青少年的家常便饭 ， 像炸鸡汉堡这类富含反式脂肪酸的食物 ， 经常会出现在小孩子们的餐桌上 ， 另外还有奶茶等多糖的饮品啊 。
而对于每个家庭来说 ， 一定都是希望孩子吃得越饱越满足才越好 ， 但其实有些时候 ， 家长普遍缺乏应有的营养常识 ， 给孩子顿顿吃大鱼大肉 ， 也不顾及孩子是否会发胖 。
前一阵子 ， 张文宏医生建议小孩子早餐要吃肉蛋奶 ， 钟南山院士也在强调喝牛奶对身体的好处 ， 这些都是非常基础的营养知识 ， 却遭到了许多人的质疑 ， 由此可见许多人在饮食习惯的认知太过肤浅 。
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三、长期使用电子设备
现如今 ， 青少年使用平板 ， 手机这类电子产品的时间越来越长 ， 手里捧着、眼里看着这些电子设备 ， 孩子们一动不动 ， 同时睡眠的时间也在减少 ， 熬夜玩手机成了许多孩子的通病 。 而长期面对电子产品 ， 也很容易影响到体内激素的分泌 ， 其实通过生活中的观察就不难发现 ， 长期使用电脑 ， 不爱运动的人 ， 也很容易长痘 。


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