睡眠|“吸阳”的事趁早戒掉，尤其是女性，可别让自己的阳气透支了
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在我们的生活之中其实有不少的道理都是相同的 ， 就像我们常说的不要等到自己手里攥着的钱攒够了再去买房子 ， 因为那个时候的房价说不定又翻了好几倍上去 ， 同理不要等自己的身体不行了再去想着养生 ， 说不定身体早已被拖得无药可救了 。 所以说我们要趁着自己的身体还算健康的时候 ， 就开始好好地关注自己的身体健康 。
有的时候我们也会听别人说自己的身体免疫力比较强 ， 也有人会说自己的身体免疫能力弱 ， 那为什么会存在这样的差异呢？其实跟很多的因素都有关系 ， 不过共同的都是免疫能力强壮一些的人体内的阳气都会比较足 ， 阴阳也更加的平衡 。 而有的人身体之中所拥有的阳气明显不足 ， 那么他的免疫力也会要弱上一些 。 像是民间所说的“人活一口气”这里指的就是我们的阳气 。 然而在现实生活之中 ， 却有不少的女性朋友并不注意一些自身的细节 ， 导致体内的阳气慢慢地被“吸”走 ， 从而出现了各种各样的亚健康现象 。
女性对于“吸阳”的事一定要忍住 ， 别急着去做 ， 否则阳气很可能透支！
不注意保暖：像我们常说的“美丽冻人”就是最典型的泄露阳气的行为 ， 这些女性都会选择要风度而不要温度 ， 虽然说爱美是每个女生的天性 ， 但是在追求美的这条路上很多女性都不会选择“刹车” ， 都想让自己变得更美 。 于是我们常常能够看到在寒冷的季节之中依旧有不少女性穿着漂亮但是单薄的衣服 ， 甚至还有的女性朋友会将自己的脚裸、大腿以及锁骨等地方直接暴露在冷空气之中 。 虽然这样让人看上去确实会觉得很漂亮 ， 但是这些部位都是女性朋友们本应该好好呵护的地方 ， 一旦这些地方被寒气入侵着凉了的话 ， 体内的阳气自然而然就会流失 ， 从而为“美丽冻人”付出了代价 。
吃冷饮：在炎热的夏季 ， 不少人都会选择一些冷饮来陪伴自己度过 ， 尤其是它们酸酸甜甜的口感更是受到了很多女性朋友以及孩子的喜爱 。 除了冷饮之外 ， 冰镇西瓜也是夏季中人们的首选 。 然而这些对于女性朋友们来讲对身体造成的危害真的是不可忽视的 ， 过多的吃冷饮虽然没法从表面上看出有什么变化 ， 但是月经不调、痛经、不易怀孕等等这些因素都已经潜伏在了体内 。 而这些状况的发生就是因为女性朋友们体内的阳气已经被透支了 ， 所以就会出现这些身体上的不适 。
熬夜：有不少女性朋友都会被各种各样的电视剧、电影给吸引 ， 然而白天的时间不是用来工作就是学习 ， 要么就是忙着家里的各种事情 ， 只有在夜深人静的时候才能够得到自己的休闲时间 ， 而这种时候就会想起被自己心心念念的电视剧 ， 于是就会忍不住的打开手机或者是电脑开始追剧 ， 并且在追剧的时候很容易没有时间观念 。 然而夜晚本应该是人们休息睡觉 ， 身体补充体内机能 ， 恢复阳气的时候 ， 要是熬夜的话那么人体内的阳气就会被加速的消耗且无法得到及时地补充 ， 最终出现身体健康方面的问题 。
吃外卖：有很多上班族的女性朋友 ， 在单位不提供工作餐的情况下就会选择点外卖来填饱自己饥肠辘辘的肚子 ， 而这些外卖为了让口感更好更受人们的喜爱 ， 各种调味料便成为了他们的主基调 。 由此使得女性朋友很容易就会过多的摄入盐分、糖分等等 ， 从而给自己身体的代谢以及体内的内脏都带来了不少的负面影响 ， 自己的胃也变得越来越差 ， 阳气也在不断的损耗最后透支 。
女性朋友在生活之中要如何养阳气呢？
保持乐观的心态：女性的心思天生就要比男性细腻一些 ， 很容易因为一些生活之中的琐事感到困扰 ， 而在产生忧伤情绪的时候 ， 体内的阳气也会被“吸走” 。 所以保持乐观的心态 ， 学会放松自己的心情 ， 合理地宣泄自己的不良情绪 ， 积极地面对生活 ， 那么体内的阳气也会随之充足起来 。
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