养生毕医师|头发润泽乌黑，但切忌与一物同食，现在知道还不晚，常吃海带的人
常吃海带的人 ， 头发润泽乌黑 ， 但切忌与一物同食 ， 现在知道还不晚
海带 ， 是我们生活中常见的食品 ， 含有丰富的碘等矿物质元素 ， 而且热量低 ， 有软坚散结、消肿利水、润下消痰之功效 ， 那吃海带具体有哪些功效和禁忌呢 ， 我们一起来看看吧！
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好处
海带形似头发 ， 经常食用海带不但能补充人体所需营养 ， 还能让头发滋润有光泽 ， 长得快 。 另外 ， 海带含有丰富的食物纤维 ， 可以促进肠道排泄 ， 加快新陈代谢 ， 防止多余的能量转化为脂肪堆积在皮下 。
注意
海带和酸涩水果相克 ， 导致肠胃不适 。 吃过海带也不宜立即吃酸涩的水果 ， 因为海带中的砷如果没有被冲洗干净的话 ， 酸涩水果中的维生素C与砷相作用 ， 容易形成有毒物质 。 再者 ， 酸涩水果含植物酸 ， 海带中含有丰富的铁 ， 植物酸会阻碍体内铁的吸收 。
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禁忌
脾胃虚寒人群不宜多吃
孕产妇少吃海带 。
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