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羽毛球|打了几十年羽毛球的医院院长，为啥封拍了？

羽毛球|打了几十年羽毛球的医院院长，为啥封拍了？
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“一个人一辈子能喝几斤几两酒是有定数的 ， 我这大半辈子打羽毛球几十年也是有定数的 ， 彻底封拍啦 。 ”
前日 ， 与久未见面的某医院院长——年岁“奔六”的老大哥 ， 闲聊时 ， 他抚摸着刚刚恢复好的膝关节 ， 给我讲了小半年惊心动魄的伤痛与治疗过程 。
这位院长酷爱打羽毛球 ， 几十年来几乎天天挥拍跳跃 ， 曾代表单位、市里到省里参加比赛 ， 屡屡斩获奖项 。
数月前 ， 他连着参加了市里、省里的比赛后 ， 又去旅游登山 ， 下山时忽然膝盖疼得动不了 ， 被同伴搀扶着才勉强回到车上 。
回来经仪器一查 ， 惊讶地发现：膝关节因长期磨损 ， 已严重受伤 ， 需要手术治疗 。 爱人和孩子都劝他要慎重 ， 其本人也犹豫不决 ， 不知如何是好 。
所幸 ， 有同事告知：一种祖传的外用中药可治疗 ， 不妨一试 。 他花了七八百元 ， 买回来连续热敷 ， 月余竟神奇治愈 。 如今 ， 空闲时间散散步 ， 再也不想打羽毛球的事儿了 。
“我这还算有惊无险 ， 一个63岁的球友也是打了几十年 ， 水平非常高 ， 前些天猝死 ， 可惜了；看来 ， 心不服老 ， 身体可得服老喽 。 ”老大哥经此一难 ， 连连感叹 。
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（一）
全民健身 ， 如火如荼 。
健身队伍中 ， 中老年人已成主力 。 而且 ， 有的人别看上了岁数 ， 那是相当地“不服老” ， 锻炼强度比年轻人还大 。那位院长老大哥说 ， 他们医院刚收治了一名骨折的79岁老太太 。 一了解 ， 竟是运动损伤！
老太太有天天晨练的习惯 ， 平常身体倍儿棒 。 这天一大早 ， 她又到家门口的一个小桥上锻炼 。 把腿翘在桥栏杆上的时候 ， 重心不稳 ， 一歪就摔倒了 ， 被热心人送到了医院 。
老大哥说 ， 医院每年要收治几十例这类老病号 。 前段时间 ， 一个将近八十岁的老爷爷 ， 因为举杠铃重量比较重 ， 导致了腰椎压缩性骨折 。
老人健身要服老 ， 日常行动中也得服老 。
张大爷75岁了 ， 身体一直很硬朗 。 最近要搬家 ， 他觉得自己还很年轻 ， 不服老 ， 主动和儿女一起搬运大件家具 。 但在搬运过程中 ， 张大爷一脚踩空 ， 造成左腿粉碎性骨折 ， 卧床不起 。
还有老两口 ， 都是要强的人 ， 没和儿女在一起过 ， 啥事情都想自己动手 。
上周 ， 一个胳膊上吊着夹板 ， 一个拄着拐棍 。
老爷子登着小矮凳 ， 硬要去取高处的东西摔成骨折；老太太起劲干家务活儿 ， 用力过猛 ， 把骨拉裂了 。
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（二）
年龄是自然法则 ， 心态是修养诀窍 。
好汉莫提“当年勇” ， 老年的特症一日多于一日：眼花、耳背、手拙、腿僵、头痛、齿豁、反应慢……随着时间推移 ， 身上不得劲儿的地方只会越来越多 。
不要因害怕被别人发现“自己老了” ， 就故意逃避或掩饰 。 只有正视这一点 ， 才不会在社会和家庭角色中错位 ， 以自知之明 ， 而不强求一天要走10000步 。
生命在于运动 ， 适当的运动可强身健体 ， 延年益寿；
错误的锻炼方法 ， 反倒会损害身体健康 ， 减寿缩命 。
大量散步、快跑 ， 可能诱发心血管病、糖尿病；弯腰够脚面、仰卧起坐 ， 弄不好会骨折；上下起蹲、躯干扭转 ， 时间久了 ， 关节疼 ， 甚至脊柱损伤；快速转头 ， 一不小心颈部骨折 。
中老年人锻炼 ， 须客观面对体能极限 ， 切记——
不攀比 ， 不逞强 ， 不过量 。
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（三）
服老 ， 是一种智慧 。
孔子一生很大的贡献 ， 就是把《易经》整理出来 ， 为《易经》做了《十翼》（也称《易传》） ， 把《易经》从一本用来占卜的书 ， 提高为宣扬哲理的书 。
他还体会到 ， 每个人的一生都是在画自己的卦 。
“吾十有五而志于学 ， 三十而立 ， 四十而不惑 ， 五十而知天命 ， 六十而耳顺 ， 七十而从心所欲 ， 不逾矩 。 ”
服老 ， 是尝遍酸甜苦辣之后的一种淡定；
服老 ， 是历尽悲欢离合之后的一种从容；
服老 ， 是彻悟成败荣辱之后的一种豁达；
服老 ， 是洞明是非真伪之后的一种平和；
服老 ， 就要开启慢生活：吃饭慢点；走路、爬楼慢些；起床与久坐站立时要慢些 。
服老 ， 与宁静和谐为伴 ， 与洒脱自在为友 ， 身体好 ， 家中宝 ， 才是对子女最大的好 。
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（四）
曹操说：“盈缩之期 ， 不但在天 ， 养怡之福 ， 可得永年 。 ”
在外国 ， 有一位70岁老太太 ， 靠一项“技能” ， 惊艳了不少年轻人：原来 ， 70岁还能如此精彩！
来自美国的Nan Rae ， 第一次来中国旅游 ， 意外接触到了国画艺术 ， 就再也放不下手里的画笔 。 她画出的作品甚至被媒体夸赞：“惊艳整个互联网！”
别人学国画从动笔开始 ， Nan Rae却要从最基本的中国语言文化开始学习 。
虽困难重重 ， 但70岁的她却用作品证明了：只要有热爱 ， 肯行动 ， 什么时候开始都不算晚 。
“寿从笔端来” 。 中老年人会为了健康选择各种体育项目 ， 孰不知 ， 书法、国画本身也是一种运动：悬肘悬腕 ， 臂开足稳 ， 不但用了指力和腕力 ， 还要用到臂力和腰力 。
古人平均寿命为30-40岁 ， 而历代书画家中 ， 长寿者居多：唐代欧阳询85岁、柳公权88岁、颜真卿75岁 ， 元代黄公望86岁 ， 明代董其昌82岁、文征明90岁 ， 近代名家齐白石 ， 享年92岁......
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（五）
“年岁有加 ， 并非垂老；理想丢弃 ， 方堕暮年 。 ”
这 ， 是塞缪尔·厄尔曼《青春》中文翻译中的一句话 。
没有人仅通过年岁增长来长大 ， 当我们放弃了思考就会开始变老 。
年岁可能弄皱我们的皮肤 ， 但放弃热情则会弄皱我们的灵魂 。
身服老 ， 心莫老 。
驱散“展不开的眉头 ， 捱不明的更漏”的颓废 ， 拥抱“遮不住的青山隐隐 ， 流不断的绿水悠悠”的希冀 。
岁月终将抹去我们 ， 但抹不掉我们对生活的快乐和热情 。
有一种人 ， 老去的只是年龄 ， 不老的却是气质和神色 。
这种人 ， 有一颗善良的童心 ， 喜欢微笑 ， 注重仪表 ， 独立自主 ， 坚持读书、旅行 ， 内心丰盈......
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