医师蓉蓉|等于间接“养病”，你若有的话，尽早改掉！，饭后6个坏习惯
在人的一生中 ， 最值得珍惜的东西是什么？不同的人有不同的答案 ， 有的人说是快乐 ， 有的人说是金钱 ， 有的人说是家庭 ， 您的答案是什么呢？那么今天就让医师蓉蓉来给大家带来一些健康的知识 。 关注蓉蓉医师 ， 每天一个健康小妙招！
每天按时吃三餐可以保证我们一天工作或学习所需的精力 。 喝茶也是每个人放松的时候 ， 有些人会想在饭后做一些事情 ， 比如散步 ， 吃一些水果是大多数人饭后会做的事 。 但事实上 ， 饭后做的一些事情会对我们的健康产生不良影响 。
1.大喊大叫
【医师蓉蓉|等于间接“养病”，你若有的话，尽早改掉！，饭后6个坏习惯】吃够后 ， 胃里的食物会大幅度增加 ， 血流量也会有一定程度的增加 。 如果此时大声说话或大声唱歌 ， 很可能会导致膈肌下移 ， 腹腔压力也会增加 。 ？在这种情况下 ， 会导致消化不良 ， 也可能导致其他疾病 。 
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2.散步
我相信大家都听说过''饭后百步活到九十九'' ， ''很多人会认为饭后散步对消化有帮助 ， 但事实上饭后走路也很讲究 。 重要的是不要走得太快 ， 不要太久 ， 吃饱后不要马上离开 。 正确的做法是在吃饱后休息一下 ， 然后去散步 。
3.喝浓茶
大多数人都有饭后喝茶的习惯 ， 特别是在一些中老年人 ， 这是比较常见的 。 高浓度的茶会在一定程度上稀释胃液 ， 容易产生消化不良 。 因此 ， 饭后不要喝浓茶 ， 否则会影响我们的健康 。 
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4.马上吃水果
也许很多人会认为 ， 如果你能在饭后吃一些水果 ， 对你的健康会很有帮助 。 但事实上 ， 如果在饱餐后立即吃水果 ， 不仅不能使身体很好地吸收水果的营养 ， 还可能导致水果难以消化 ， 从而增加肠胃的负担 。
5.吸烟
“饭后一支烟 ， 赛过活神仙”是很多烟民经常说的一句话 。 但很多人或许都不知道如果在饭后就立刻吸烟的话 ， 其实对身体健康的伤害会比平时大很多 。 当我们吃饱饭以后 ， 身体的血液循环也会有所加快 ， 在这个时候吸烟 ， 那么就会导致身体对这些有害物质的吸收率大大提高 。 所以 ， 在饭后抽烟对身体的伤害会比平时要大很多 。 
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6.放松腰带
当我们饱了 ， 我们会感觉到腹部的支撑 。 在这种状态下 ， 很多人会放松腰带 ， 让自己感觉更好 。 但这样做也会导致胃下垂 。 一次做两次并不重要 。 如果你经常这样做 ， 你的胃迟早会下垂 。
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