康复养生李|坚持一月后，四大好处找上你，睡前用艾叶泡脚泡澡
【康复养生李|坚持一月后，四大好处找上你，睡前用艾叶泡脚泡澡】大家好 ， 我是康复养生李 ， 感谢大家关注我 。 健康是最好的天赋 ， 知足为最大的财富 ， 信任为最佳的品德 。 健康不是身体状况的问题 ， 而是精神状况的问题 。 不要用珍宝装饰自己 ， 而要用健康武装身体 。 心胸里头能撑船 ， 健康长寿过百年 。 心胸里头能拉车 ， 健康长寿一百多 ， 关注我带您合理科学健康养生 。
艾叶在农村比较常见 ， 虽然说大家都把它当成一种野草 ， 但是其实艾叶也是一种中药材 。 其实艾叶不仅能够帮助我们驱蚊 ， 如果在睡觉之前经常用艾叶泡脚或者泡澡的话 ， 坚持一段时间 ， 你会发现有四件好事 ， 可能会偷偷的找上你 。
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睡前用艾叶泡脚泡澡 ， 坚持一月后 ， 四大好处找上你
1、艾叶可以有效的治疗湿疹
如果生活中不小心得了湿疹的话 ， 晚上睡觉之前可以用艾叶泡一下澡 ， 用艾叶沐浴全身 ， 可以有效的祛除湿疹产生的小红疙瘩 ， 对于身体有毛囊炎或者湿疹有非常好的疗效 。 先将艾叶放在澡盆中泡十分钟 ， 然后将艾叶捞出之后可以沐浴 ， 特别是在夏天 ， 如果用艾叶泡澡的话会更好 ， 毛囊炎和湿疹等疾病会离你远远的 。
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2、艾叶可以有效的祛除体内的寒湿之气
睡觉之前越是经常用艾叶泡一泡脚的话 ， 对于体内有虚火或者是寒湿之气的人 ， 都有很好的发散作用 。 可以将艾叶和水放在一起 ， 先煮上十分钟 ， 慢慢量到人体能够泡脚的温度 ， 大概泡二十分钟左右 ， 身体开始微微出汗 ， 然后可以再喝一杯艾叶茶 ， 有效去除身体内的寒湿之气 ， 对于女性有很好的调理作用 。
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3、艾叶还能调理女性痛经及月经不调
晚上睡觉之前经常用艾叶泡一泡脚或者泡澡 ， 都可以起到温通暖宫的作用 ， 可以治疗一些女性宫内寒气过重 ， 月经不调以及痛经的状况 。 日常生活中也可以用艾叶煮一些鸡蛋 ， 对女性妇科类的疾病也非常的有好处 。
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4、可以有效的祛除脚气和脚癣
睡觉之前经常用艾叶泡脚的话 ， 对人的脚部有很好的保护作用 ， 艾叶可以取到 ， 消炎杀菌、抑制细菌诞生的作用 。 若是坚持用艾叶泡脚的话 ， 坚持一段时间 ， 就可以有效的缓解脚气和脚癣给您带来的烦恼 ， 还你一个舒适的脚丫 。
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大家若是在泡脚或者泡澡之前 ， 先把茶叶放到水中泡 ， 十几分钟左右再去泡 ， 效果会更好 ， 若是在水中加上一些生姜或者其他的材料 ， 会起到更好的去除寒气的作用 。 一般泡脚的时间在20分钟以上 ， 直到身体微微出汗为止 。 若是有条件的可以每天泡一次 ， 若是时间不充裕的 ， 可以每隔三天跑一次 ， 对身体都有很好的帮助 。 若是经常用艾叶或者艾草泡脚或者泡澡的话 ， 上面四个好处会偷偷的光顾你哦 ， 养生绝非一日之功 ， 需要长久的坚持才能见到效果 。
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