美容|?对身体很好的3种食物，值得吃一些，调经补血，淡斑美容
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芥菜
芥菜不仅是一种绿色食品 ， 其全草也可入药 ， 其味甘 ， 性平 ， 具有清热解毒 ， 去湿的功效 ， 能够帮助清理人体内的湿毒 ， 对于因湿毒引起的皮肤瘙痒 ， 湿疹 ， 疮疡肿毒等皮肤病症具有较好的辅助治疗疗效 。 芥菜的嫩茎叶中含有十分丰富的胡萝卜素及维生素C等物质 ， 这类物质可以有助于增强人体的免疫功能 ， 增强机体抵御病邪的能力 。 还具有活血祛瘀 ， 防止痛经 ， 调经补血 ， 淡斑美容 。 雪莲果
【美容|?对身体很好的3种食物，值得吃一些，调经补血，淡斑美容】
雪莲果里含有一定的膳食纤维 ， 可以促进肠胃蠕动 ， 排出体内毒素 ， 预防便秘 ， 它也是糖尿病的克星 ， 所以糖尿病人也是可以适量的吃一些的 ， 但不可过多食用 。 雪莲果里含有丰富的维生素C ， 可以清除自由基 ， 延缓皮肤的衰老 ， 还能够美容养颜 ， 皮肤水润光滑 。 人参菜
人参菜是一种口感很好的野菜 ， 其叶子翠绿多汁 ， 根部比较肥大 ， 看上去很肥嫩 ， 它营养丰富 ， 爽滑可口 ， 可炒食或做汤 ， 具有补中益气、润肺生津、通乳汁、消肿痛等功效 ， 可用于气虚乏力、肺燥咳嗽、体虚等的辅助治疗 。
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