消化疾病|大便不成形是脾虚？主要是3个原因，同时注意2个调理
北京联盟_原题是：大便不成形是脾虚？主要是3个原因 ， 同时注意2个调理
如果一个人的肠胃功能良好 ， 那么他呈现出来的状态是进食正常 ， 排泄也正常 。但是也可能因为某些饮食习惯或者身体素质原因而导致大便变稀 ， 不成形 。
对于大便不成形这个情况 ， 有不少人应该会认为是脾虚所导致 。这在中医上也确实如此 。如果大便不成形 ， 一般多是由于脾胃虚弱引起 ， 大便除了不成形 ， 还容易粘马桶 。
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那么 ， 大便不成形是怎么回事？
1、饮食不当
有相当一部分原因是由于饮食的不当造成 。比如一日三餐不规律 ， 喜欢暴饮暴食 ， 爱吃冷饮 ， 油腻辛辣性食物等 。这些不良的饮食习惯都可造成胃肠不和 ， 而导致容易拉稀便 。
再者 ， 一些人有乳糖不耐受 ， 就比较容易在喝完含乳糖成分的牛奶后拉肚子 。这主要是由于这类人的体内缺乏乳糖酶 ， 无法对摄入的高乳糖牛奶进行营养的吸收和利用 。
2、肠道疾病
大便不成形的另外一个原因就是肠道的疾病因素导致 ， 比如急慢性肠炎的人 ， 主要就是由于肠道有炎症 ， 对食物的吸收利用能力就会下降 。肠道疾病会让肠道对水分的吸收异常 ， 就容易造成大便无法成型的情况 。
对一些老年人来说 ， 年龄增长 ， 肠道功能变差 ， 再加上也容易有消化系统方面的疾病出现 。因此 ， 对中老年人来说 ， 也比较容易发生便秘或大便不成形 。
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3、身体受寒
相信很多人应该都有这样的经历 。如果晚上受凉了 ， 被子没盖住 ， 或者一晚上点了空调或风扇 ， 等到了第二天早上起来 ， 就很有可能鼻子不通气或流清水鼻涕 。
又或者肚子痛开始拉稀 。这些都是身体受凉的表现 。寒气进入腹部 ， 导致肠胃不调 ， 就容易引起感冒、腹泻等 。
怎样改善调理这种情况呢？注意2个调理
1、饮食注意
要改善大便不成形的情况 ， 首先就要从饮食入手 ， 调理好肠胃 。因为这是属于消化方面的问题 ， 如果在饮食上不加以注意 ， 经常吃寒凉性的或者是辛辣刺激性的食物 ， 必然会让胃肠受到刺激 ， 影响大便的正常成型 。
另外 ， 饮食要注意规律 ， 不要饱一顿饥一顿 ， 也不要大吃大喝 ， 暴饮暴食 。要规律好每天的用餐时间 ， 最好是一些容易消化的食物 。
2、坚持运动
对于肠胃功能不太好的人来说 ， 每天坚持运动一段时间 ， 也有利于促进胃肠道的蠕动 。但如果是选择在饭后运动 ， 则最好在饭后隔半个小时再去运动 ， 不然容易导致腹痛 ， 比如一些急症像阑尾炎 。
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现代物价飞涨 ， 城市上不少的人生活节奏比较快 ， 工作和生活压力都比较大 ， 尤其是对于一些需要每天上班很忙的工薪阶层来说 ， 即便是每天能按时吃饭 ， 也可能是很快吃完一大份或者随便吃几口这样 。
【消化疾病|大便不成形是脾虚？主要是3个原因，同时注意2个调理】食物不能通过完全的牙齿咀嚼作用就进入胃内 ， 肯定也是会在增加胃消化的负担 ， 再加上平时工作忙 ， 没什么时间运动 ， 很多人可能是每下班了吃完饭 ， 觉得很累 ， 也就懒得运动了 ， 习惯躺在沙发或床上休息 。这也是不利于消化的 。总之 ， 保持一个良好的生活习惯很重要 。
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