官大侠38|天天洗澡好不好？人的身体该怎样清洗？且听皮肤病学家说端倪—下
天天洗澡好不好？人的身体该怎样清洗？且听皮肤病学家说端倪—下
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但是 ， 不是所有的个人卫生事情 ， 都能像洗澡一样经常省略 。 有些事情是每一天都不能不做的 。
1洗手
男子在水槽中洗手 。
即使不在全球疫情期间 ， 经常洗手也很重要 。 “疾病控制和预防中心”说 ， 据估计 ， 全世界的人们 ， 在上完厕所之后洗手的只有19% 。 然而 ， 对于杀灭病菌和阻止其传播 ， 洗手是关键的一环 。 而且 ， 洗手可以预防大约30%与腹泻有关的疾病和大约20%的呼吸道疾病 。
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男子在水槽中洗手
2使用防晒用品
女青年在公园里面使用防晒霜
许多人在应该用防晒霜的时候不大用 。 “皮肤癌基金会”（SkinCancerFoundation）说 ， 大家应该每天使用防晒用品 ， 哪怕是在冬天 。 毕竟 ， 经常使用防晒指数（SPF）在15以上的防晒霜 ， 会将患黑色素瘤的风险降低50% 。 要向专家讨教 ， 避免造成皮肤老化的错误的护肤方法 。
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女青年在公园里面使用防晒霜
3刷牙
花白头发的男子在刷牙
“美国牙科协会”（AmericanDentalAssociation）说 ， 一点不假 ， 人每天都应该刷牙 ， 实际上是每天两次 。 假如不刷牙 ， 牙齿表面有害的斑点和细菌 ， 就会堆积起来 ， 造成龋齿（toothdecay） 。 不讲究口腔卫生 ， 最后还会造成其它问题 ， 比如心脏病、关节炎和呼吸系统疾病 。
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洗脸 ， 去死皮
4洗脸
洗脸 ， 去死皮（exfoliate） ， 看起来更年轻 ， 皮肤处于最佳状态 。
虽然不一定每天洗澡 ， 脸却是不一样的 。 卡妮卡·蒂姆（KanikaTim） ， “皮肤元气诊所”（RevitaSkinClinic）创始人 ， 告诉《健康在线》（Heathline） ， 无论是哪种类型的皮肤 ， 也不管有哪些日常活动 ， 人人都应该每天洗两次脸 ， 一早一晚 。 人在外面世界每天要接触许多东西 ， 可能堵塞毛孔 ， 需要每天把它们清除掉 ， 避免皮肤裂口、瘙痒或者被细菌、病毒感染 。
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花白头发的男子在刷牙
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