肝脏|肝不好早晨很明显! 醒来后若无“3异常”，肝脏保养的还不错
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肝脏主要责任是代谢毒物和合成蛋白这两种 ， 它是一个非常重要的器官 ， 每3分钟到5分钟的时间就能滤过全身血液 ， 但是它是一个没有痛觉的器官 ， 有了病变也不会有明显特征 ， 如果我们平时不好好观察 ， 肝脏将会持续恶化下去 。
肝不好早晨很明显!醒来后若无“3异常” ， 肝脏保养的还不错 。
【肝脏|肝不好早晨很明显! 醒来后若无“3异常”，肝脏保养的还不错】异常症状一:晨起眼睛发红 ， 出现黑眼圈
眼睛发红和黑眼圈很常见 ， 多见于夜间睡眠情况差 ， 反复醒来或者失眠的患者 。 肝脏有问题的人 ， 即使是身体得到了充分的休息 ， 也很难消除掉着两种症状 ， 眼睛发红是由于肝火旺盛 ， 肝火上眼 。 黑眼圈由于肝脏功能不良 ， 肝内细胞遭遇到破坏 ， 分解代谢率下降 ， 肝功能减退了 ， 眼睛周围色素沉着 ， 黑色素增多 。
异常症状二:晨起尿液发黄
尿液的颜色也代表了人的健康 ， 正常人的尿液呈现出透明色或者轻度发黄 ， 尿液在夜间睡眠期浓缩过滤过很多次后 ， 出现一些发黄是属于正常的现象 ，
如果前一天晚上喝水比较多的人 ， 或者晚上有起床喝水习惯的人 ， 尿液是没有颜色的 。 肝功能不好的人 ， 晨起的尿液和以上这两种都不一样 ， 颜色会更加的深沉 ， 出现浓茶一样的颜色 ， 甚至是酱油色 ， 尿液异常的症状如此明显 。
异常症状三:晨起疲乏无力
晚上睡眠时间短暂 ， 前一天活动过度 ， 睡眠期间频繁醒来 ， 第二天早上都会头脑昏沉 ， 感到疲乏无力 。 肝脏功能不好的人 ， 由于肝功能的运行障碍 ， 合成的蛋白质数量有所减少 ， 能供给身体的需求量也减少 ， 身体上面的营养不足 ， 不足以支撑机体的运动 ， 无论休息时间再长 ， 睡眠质量再好 ， 晨起还会有疲乏、无力、劳累感 。
上面这三种早上突出的症状 ， 我们要好好观察 ， 早点发现身体异常症状 ， 如果没有晨起疲乏无力 ， 尿液发黄 ， 眼周的黑色素增多和眼睛发红这些现象的出现 ， 恭喜你 ， 肝脏保养的还是不错的 。
我们平时该如何提防肝脏的恶变呢?
第一点:早睡早起
早睡早起身体好 ， 是耳边经常被唠叨的一句话 。 这句话并不是没有道理的 ， 早点睡能够让身体早点进入休眠状态 ， 保持第二天的活力度 ， 早起让身体和头脑更加清醒 ， 如果能早起加上运动和大自然来个亲密接触 ， 那是最好的选择 。
第二点:健康饮食
良好的饮食基础也是身体的本钱 ， 饮食上面的健康 ， 就能够减轻对肝脏毒性 ， 让肝脏代谢速度变得更快 ， 增加体内的循环 ， 减轻了肝脏的重担 。 平时尽量不要吃高油 ， 高盐 ， 高糖的食物 ， 这些食物 ， 然后身体更加的难以分解 。 尤其是应该避开已经潮湿发霉的食物 ， 这可是高致癌风险的食物 。
第三点:坚持运动
肝脏好才是真的好 ， 坚持运动能够帮助身体排出毒素 ， 承担了一部分肝脏的工作内容 ， 通过运动也能增强身体的总体素质 ， 提高免疫力 。
好好的保护肝脏健康 ， 不让肝脏疾病来找上门!
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