旅行说事|促进消化，增加食欲，有助于养生，山楂和这几种食物一块煮
文|孙园鹤
山楂是生活中比较常见的食材之一 ， 很多食物都是由山楂制成 ， 山楂片 ， 山楂卷和糖葫芦等 ， 山楂的口味酸酸甜甜 ， 开胃可口 ， 有促进消化 ， 活血化瘀 ， 缓解口臭等功效 ， 是开胃养生的佳品 。 随着社会的进步 ， 生活质量不断提高 ， 人们养成了许多的不良习惯 ， 饮食不注意 ， 暴饮暴食 ， 大量摄入油脂和能量 ， 不利于肠胃健康 ， 长期以往肠胃消化功能就会出现问题 ， 食物进入肠胃后不能及时消化 ， 堆积在体内 ， 很容易形成肥胖 ， 影响正常的工作生活 ， 对生活带来困扰 ， 大大降低生活的体验 ， 不利于身体的健康 。
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1、山楂红枣
红枣含有大量的维生素 ， 铁元素 ， 有很好的补血功效 ， 红枣也经常出现在现在的餐桌上 ， 很多用于煮粥 ， 尤其在女性经期期间 ， 活血化瘀 ， 缓解心烦气躁 ， 有助于女性健康 。 山楂加红枣煮粥或者泡水喝 ， 祛除口臭 ， 使皮肤有光泽 ， 开胃消食 ， 有助于清理肠道垃圾毒素 ， 坚持食用 ， 有助于身体健康 。 山楂和红枣一块煮 ， 促进消化 ， 增加食欲 ， 有助于养生 。
2、山楂枸杞
枸杞中含有丰富的维生素 ， 多糖和甜菜碱 ， 有护眼明目的功效 ， 枸杞中的多糖和甜菜碱有一定的造血功能 ， 而且有降低血脂血压血糖的功能 ， 对人体健康有很大的促进 。 山楂加枸杞煮粥或者泡水喝 ， 能够促进肠胃动力 。 清理肠胃垃圾毒素 ， 减少肠道压力 ， 对于减肥也是很好的养生滋补佳品 。 山楂和枸杞一块煮 ， 促进消化 ， 增加食欲 ， 有助于养生 。
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3、山楂陈皮
陈皮是由橘子晒干制成的 ， 含有丰富的维生素和微量元素 ， 陈皮中含有类柠檬苦素 ， 易溶于水 ， 其中的挥发油对肠胃有温和的刺激作用 ， 排出肠胃胀气 ， 而且有助于降低血压 ， 消炎杀菌 。 山楂配陈皮煮粥或者泡水 ， 有助于肠胃蠕动 ， 促进消化 ， 祛除体内油脂 ， 有助于身体健康 。
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【旅行说事|促进消化，增加食欲，有助于养生，山楂和这几种食物一块煮】山楂和陈皮一块煮 ， 促进消化 ， 增加食欲 ， 有助于养生 。 山楂是很好的养生产品 ， 对于肠胃 ， 血管都有很好的促进作用 。 生活中可以常用山楂配陈皮 ， 枸杞和红枣煮水或泡水喝 ， 清理肠道 ， 增加肠胃动力 ， 有助于身体健康 。
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