维尼爸爸育儿|但是错误的吃法，对腹中胎儿很不利，女性怀孕之后吃鱼对娃更好
一般女性怀孕之后 ， 都会十分注重自己的饮食 ， 一方面希望自己的宝宝可以在母体中发育得更好 ， 另一方面也希望小宝宝出生之后更为聪慧 。
日常很多人都说孕期多吃鱼肉 ， 会让自己的宝宝更聪明 ， 真的是如此么？
案例
表妹蕾蕾结婚半年了 ， 前段时间传来喜讯 ， 怀上小宝宝了 。
表妹怀孕之后身体各种不适 ， 不仅仅没有食欲 ， 而且孕吐严重 ， 心情也不好 ， 婆婆每每也希望她能多吃一点 ， 这样对于孩子未来有好处 。
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有一天 ， 婆婆去早市场专门买了鲤鱼以及一些黄花鱼回来 ， 回来之后 ， 婆婆又是煎又是炖的 ， 弄了一大锅 ， 让表妹吃 ， 说是多吃鱼生出的孩子会更为聪明 。
可是表妹食欲不好 ， 闻到鱼的腥味就想吐 ， 虽然感激婆婆的苦心 ， 可是自己真的吃不下 ， 看到婆婆默默的在一旁叹气 ， 表妹心里也很不是滋味 ， 吃鱼真的会让孩子更聪明么 ， 表妹心里一阵狐疑 。
其实 ， 鱼肉与其他的肉制品相比 ， 确实蛋白质的含量较高 ， 同时鱼肉细嫩可口 ， 比起牛肉、猪羊肉会更容易消化吸收 。
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同时鱼肉里面含有丰富的DHA ， 而DHA对于腹中胎儿的大脑发育是有很积极的影响的 ， 会在一定程度上促进大脑的发育 ， 让孩子更聪慧 。
其实 ， 吃鱼的话 ， 每周吃2-3次即可 ， 当然也要重视其他影响物质的补充 ， 同时吃鱼的话 ， 还可以帮助孕期女性适当补充钙质以及维生素等营养物质 ， 可以说好处还是比较多的 。
虽然吃鱼肉的好处很多 ， 但是有些问题也要注意
一：不同种类的鱼 ， 所含有的DHA含量不同
一般来讲 ， 深海鱼中DHA的含量是比较高的 ， 诸如鳕鱼 ， 三文鱼等 ， 其次是鲈鱼、金枪鱼、鲤鱼、带鱼、以及鲫鱼等等 。
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因而想要依靠吃鱼来提升宝宝的脑部发育 ， 在吃鱼的时候 ， 你可以有选择的吃 。
二：没有必要天天吃鱼
有些人会觉得既然吃鱼对胎儿发育这么重要 ， 那么我每天都吃点鱼好了 ， 其实大可不必 。
因为不论是产自那片海域或者水域的鱼 ， 都可能面临重金属超标或者其他一些污染的情况 ， 如果每天吃鱼那么就会加大这种风险 。
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同时 ， 人体也需要更多其他营养物质以及肉类的摄入 ， 均衡即可 。
三：有三种鱼并不适合孕妈食用
第一种 ， 其实就是很多女性的钟爱 ， 生鱼片 ， 但是孕期女性就不适合了 。
因为生鱼片中不仅仅会容易出现寄生虫或者一些重金属超标的问题 ， 同时 ， 如果不小心食用了保存不好的鱼肉 ， 还容易对身体造成极大的危害 。
为了胎宝宝的健康 ， 孕妈要学着忌口 ， 因为这些危险因素 ， 一旦影响到胎儿的发育 ， 比如早产、畸形什么的 ， 那么就得不偿失了 。
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第二种 ， 其实就是腌制的鱼 ， 这种鱼一般味道比较美味 ， 在保存方面也没有问题 ， 但是大多存在亚硝酸盐超标的情况 ， 经常食用的话 ， 对于胎儿的发育也是极为不利的 。
其实不光是腌制的鱼 ， 腌制的其他食品也不建议孕期女性食用 。 孕期体内钠的含量如果超标 ， 对于血压等方面也会有不利的影响 。
还有一种其实就是鱼罐头 ， 其实这对于孕妈而言也是不适合的 ， 鱼罐头在加工的过程中 ， 添加剂会比较多 ， 同时还存在重金属超标的问题 ， 也不建议食用 。
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