妇科苏医师|血管也害怕两物，为了血管健康，最好平时关注一下！，除了怕盐外
哈喽！大家好 ， 我是大家的好朋友“妇科苏医师” ， 健康 ， 是我们一直追求 ， 一直向往的目标!一个人如果拥有了健康的身体 ， 健康的文化 ， 健康的心理 ， 就是非常非常开心、自豪的事情!如果我们做到了这三点 ， 就是减少了我们人生大道的绊脚石 ， 也就是为我们今后的幸福生活铸造了一个良好的基础 。 
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血管是连接我们身体各部分的重要器官 ， 虽然它们看起来很小 ， 但它们是身体力量的源泉 ， 只有健康的血管才能正常流动 。 那么 ， 只有为了让我们的五个脏腑能够正常地履行职责 ， 血管的重要性才是不言而喻的 。 但是对于大多数中老年人来说 ， 血管并不像年轻人那样健康和脆弱 。 尤其是生活条件的改善 ， 饮食也越来越丰富 ， 经常吃一些浓重的食材是为了增加患血管疾病的几率 ， 使血管变得越来越狭窄 ， 血液浓度越来越高 ， 导致斑块血栓掩盖了对身体健康的隐患 。 那么 ， 在和平时期 ， 血管最怕的是什么成分呢？不妨及早了解 ， 也许能预防血管疾病的出现 。
血管害怕咸
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食盐过多时 ， 会刺激血管壁收缩 ， 使血管变得越来越脆弱 ， 增加高血压、冠心病和动脉硬化的可能性 。 因此 ， 世界卫生组织建议 ， 成年人最好不要一天食用5克以上的盐 ， 高血压患者每天的盐摄入量不应超过3克 。
血管害怕甜
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高糖食品在我们周围很常见 ， 世界卫生组织根据一项关于血管疾病死亡的研究表明 ， 如果一个人长期吃高糖饮食 ， 那么他的预期寿命将减少10至20年 。 ''为此 ， 国家卫生卫生委员会办公厅于2019年2月15日发起了''降糖''专项运动 ， 高糖饮食对血管的危害远大于高盐饮食 。 当我们摄入过多的糖时 ， 血管的压力会越来越大 。 如果血管长期被高血糖所滋养 ， 血管壁就会被洞腐蚀 。
血管害怕毒
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对于那些经常吸烟和喝酒的人来说 ， 香烟和酒中的有害物质可以随着血液进入内脏 ， 并在血液中积累 ， 对血管造成直接损害 。 研究表明 ， 经常吸烟和饮酒的人的血液浓度大约是正常人的8倍 ， 酒精和尼古丁会刺激血管收缩 ， 导致血管壁沉积脂质 ， 加速动脉硬化的发生 。 所谓''喝得好 ， 喝了很多会伤害身体'' 。 ''在和平时期 ， 最好尽量少喝酒和抽烟 。
据说血管不好 ， 一切疾病缠身 ， 平时要提高血管必须有规律健康的饮食习惯 ， 这样才能活得更长 。
【妇科苏医师|血管也害怕两物，为了血管健康，最好平时关注一下！，除了怕盐外】今天就分享到这了！感谢大家的阅读！
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