女性养生|女性不愿老太快，三种食物要多吃，补血养颜，美白肌肤，早吃早好
松子
松子中所含大量钙、铁、钾等 ， 能给机体组织提供丰富的营养成分 ， 强筋壮骨 ， 消除疲劳 ， 对老年人保健有极大的益处；松子中的磷和锰含量也非常丰富 ， 这对大脑和神经都有很好的补益作用 ， 是学生和脑力劳动者的健脑佳品 ， 对老年痴呆也有很好的预防作用；此外 ， 值得一提的是 ， 松子的通便作用缓和 ， 因而特别适合年老体弱、病后、产后的便秘者食用 。
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红薯银耳汤
【女性养生|女性不愿老太快，三种食物要多吃，补血养颜，美白肌肤，早吃早好】红薯银耳汤 ， 红薯是一种高纤维的蔬菜 ， 搭配美味鲜美的银耳 ， 不仅仅营养价值出色 ， 还有助于清肠排宿便 ， 保持你们的肠道更加通畅 ， 而且清洁肠道内壁的毒素 ， 让你的小腹不鼓了 ， 越吃越瘦 。
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莲雾味道甘平 ， 其中含有蛋白质、矿物质等营养成分 ， 而莲雾的一大特点就是水分充足 ， 可以利尿 ， 莲雾是一种非常有保健功能的水果 。莲雾中含有各种维生素 ， 其中维生素C和维生素B2是很强的抗氧化剂 ， 不仅可以阻止自由基的形成 ， 还能够促进形成胶原蛋白 ， 能够补血养颜 ， 美白肌肤 ， 清理体内毒素 。莲雾的作用就是可以美容 ， 让肌肤焕如新生 。
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