跑步时小腿肚酸软咋回事
谢邀…你们真的不怕被我带跑偏嘛？晨跑之前是不是啥都没吃？空腹跑不是很建议，容易跪。另外慢跑发力部位应该是腹部带动大腿，而不是小腿发力，小腿发力你是想拥有粗壮结实的小腿嘛…我是没遇到过这种情况，但是跑前请热身
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你该好好睡够觉再去跑步，我下了夜班，补觉没睡够出去跑步也和你一样腿软无力
■网友的回复
谢邀，早晨气温低，会不会是小腿抽筋？
■网友的回复
谢邀，没事，别怂就是跑
■网友的回复
谢邀。我觉得不碍事。
■网友的回复
【跑步时小腿肚酸软咋回事】 应该是缺钙引起的。缺钙应该吃钙片或者虾皮等含钙量较高的食品，值得注意的是，在吃钙片或含钙量较高的食物时，不要和茶叶水和有草酸的食物，以免行程草酸钙，不利于人体的吸收，同事吃些动物肝脏，蛋、鱼等富含维生素D的食物，有利于钙离子的吸收多运动，多晒太阳对身体也很有好处！
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