萱爸育儿经|晒太阳翻身放飞自我，网友：晒至两面金黄，萌娃去农村奶奶家( 二 )
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4.预防孩子近视
在日照时间较短的英伦三岛 ， 近视率高达30%到40%；在学生每天拥有3小时户外活动时间 ， 且日照充足的澳洲 ， 近视率只有10%不到 。
在非洲 ， 青少年长时间处于户外 ， 光照极其充足 ， 近视率几乎为0 。 相关研究表明 ， 在阳光照射下合成的多巴胺可以有效抑制眼睛的近视情况 。
多巴胺固然不是决定孩子是否近视的唯一因素 ， 但是在天气晴朗的情况下 ， 经常在户外活动 ， 的确可以有效的预防宝宝近视 。
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5.促进孩子血液循环 ， 预防皮肤病
阳光中的红外线 ， 温度较高 ， 对人体起到温热作用 。 可以有效的促进孩子血液循环 ， 加快孩子全身的新陈代谢 。
阳光中的紫外线 ， 可以有效的灭杀孩子皮肤中的细菌 ， 增强皮肤的抵抗力 ， 预防孩子出现皮肤病 。 此外 ， 紫外线更能刺激骨髓制造红细胞 ， 预防孩子贫血 。
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孩子在晒太阳的时候 ， 家长要做好哪些准备
1.选择适宜的时间段
阳光中的紫外线如果过于强烈 ， 会灼伤人体皮肤的 。 每天早上10点至下午16点 ， 是太阳光照最强烈的时候 ， 也是紫外线对人体的伤害最严重的时候 。
宝宝皮肤本来就比较娇嫩柔弱 ， 所以宝宝晒太阳时 ， 一定要避开这个时间段 。
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如果是春夏季 ， 可以选择早上6点到8点左右的时间段 ， 秋冬则可以选择早上7点到9点左右 。
此外 ， 每次在晒太阳的时候 ， 维持在15到20分钟左右 ， 就可以带着孩子去阴凉处休息 ， 补充适量的水分后 ， 再继续晒 。
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2.要注意孩子的体温
如果是清晨早起带孩子晒太阳 ， 那么出门时一定要注意给宝宝保温 ， 避免宝宝受凉；在晒一段时间后 ， 可以酌情减少宝宝的衣物 ， 以免宝宝体温过高 。
晒完太阳之后 ， 再将之前给宝宝减去的衣物加上 。 这一系列的工作 ， 目的只有一个 ， 那就是保证孩子体温的稳定 。
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3.注意照射部位
宝宝在晒太阳的时候 ， 应当注意对宝宝的头部做适当的遮挡 ， 避免阳光直接照射在头部 。 此外 ， 一些家长怕孩子被风吹 ， 于是隔着玻璃让宝宝晒太阳 。
但是阳光的效用 ， 基本上都是靠紫外线来实现的 ， 玻璃会将大部分紫外线挡住 ， 大大削弱了阳光对人体的功效 。
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萱爸有话说
许多家长都知道晒太阳对孩子有好处 ， 但是具体应当如何晒 ， 才能将阳光对孩子的效用最大化 ， 却是一知半解 ， 因此闹出了许多违背本意的事情来 。
故而 ， 家长在带孩子晒太阳前 ， 将一些准备功课做好 ， 还是很有必要的 。
亲爱的宝爸宝妈 ， 你家的孩子经常晒太阳吗？快来下方评论区 ， 一起分享你们的经历吧！
我是小萱爸爸 ， 积极学习带娃的“女儿奴”一枚 ， 每天分享育儿过程中的所思所感 ， 如果你喜欢我的文章 ， 请关注、转发、评论 ， 你的喜欢是我写作的最大动力！
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