杏璞霜婴儿湿疹膏|如何从饮食改善，近视是现在孩子的常见问题
现在的孩子视力是越来越不好了 ， 甚至有的上幼儿园就开始带矫正视力的眼镜 ， 小小年纪 ， 那么该怎么办？除了让孩子劳逸结合外 ， 也可以从饮食上着手 ， 很多的水果对保护眼睛也是有着很大的作用 。
每种水果不仅含有丰富的维生素 ， 还有其他的功效 ， 比如美白、清肠道、预防近视等 ， 今天就来说说哪些水果可以预防近视吧 。
1、火龙果
红龙果味道鲜美 ， 营养丰富 。 最为重要的是 ， 火龙果中含有一种能够帮助眼睛抗氧化、抗自由基的花青素 ， 宝宝经常吃红龙果 ， 不仅可以预防宝宝近视 ， 还能提升宝宝视力 。
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水果图
2、蓝莓
蓝莓中富含维生素、氨基酸、矿物质花青素、等有助于保护眼睛的营养物质 。 经常吃蓝莓可以促进眼部血液循环 ， 缓解眼睛疲劳、夜间视力不良的状况 。 宝宝经常吃蓝莓 ， 可以有效预防近视 。
3、苹果
苹果是水果中最适合宝宝吃的水果 ， 不仅有着“明目果”之称 ， 因为苹果中含有提升视力的维生素A和微量元素硒 ， 提升人的夜视能力 ， 预防宝宝近视 ， 提升实力 。 此外 ， 苹果还有“健康果”的美誉 ， 宝宝经常吃苹果 ， 不仅可以预防近视还能使宝宝远离疾病 。
4、圣女果
圣女果中富含各种维生素 ， 能够清除自由基 ， 具有很强的抗氧化能力 ， 从而对孩子的眼睛起到恨好的保护作用 。
宝宝近视应该从小抓起 ， 母乳喂养的宝宝宝妈要多吃蔬菜水果 ， 当宝宝添加辅食时 ， 可以将水果炸成汁或泥状给宝宝吃 ， 不仅消化快 ， 吸收也好 ， 当然不能光靠水果预防近视 ， 还是需要宝妈们控制宝宝玩电子产品的时间 。
【杏璞霜婴儿湿疹膏|如何从饮食改善，近视是现在孩子的常见问题】很多的家长由于工作都会忽视孩子 ， 让孩子自己去玩游戏、看视频 ， 殊不知孩子的眼睛在电子产品的刺激下视力慢慢下降 ， 宝爸宝妈应该多一些时间陪宝宝玩耍 ， 多一些户外活动 ， 注意宝宝的用眼务过度 ， 多吃营养的食物 ， 多做健康的运动 ， 宝宝才能远离近视 ， 健康的成长哦！
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