尼莫妈妈日记|晒自制母乳皂作纪念，多余的母乳该如何处理，张馨月产后母乳充足
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明星张馨月在微博上晒出来自己制作母乳皂的照片 ， 文案还用一个''鼓掌''表情 ， 简直就是满屏的爱 。
在此之前 ， 张馨月和林峰官宣了生孩子的消息 ， 如今产后母乳充足的她 ， 又在网上晒出她用多余的母乳自制了母乳皂当做纪念 。
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从照片上我们可以看到 ， 张馨月选择了一些粉粉嫩嫩的模具在制作这些母乳皂 ， 而且在制作完成后 ， 她还精心地将每一个母乳皂都用包袋装好 ， 这一幕真的是让很多的网友都羡慕不已 。
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生活中也有很多母亲在哺乳期的时候有乳汁过多的情况 ， 很多人年轻的母亲都不知道母乳过多的时应该怎么办 ， 也不知道如何将这些多余的乳汁有效地利用起来 。
哺乳期母乳过多 ， 妈妈要学会这样处理
1、减少吃催乳的食物
哺乳期妈妈如果发现自己的奶水过多 ， 那么在饮食方面就要特别注意 ， 如果还一直吃那先那些比较能催奶食物如鱼汤 ， 豆腐汤 ， 因为这么较油腻的汤汁具有下奶的作用 ， 促进身体内的乳汁分泌 ， 这将会导致奶水出现暴涨的情况 ， 这会让母亲因涨奶而感到难受 。 所以在哺乳期妈妈奶水过多的话 ， 就要适当的多吃一些新鲜的蔬菜和水果 ， 促进饮食的均衡 ， 对奶水的减少和妈妈的身体健康都起到很大的帮助 。
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2、适当挤出多余的奶水
哺乳期妈妈可以适当地挤出体内过剩的奶水 ， 不要让这些奶水堆积在乳房内 ， 如果淤积过多的话就很可能会导致母亲患上乳腺癌的风险 。
而且如果乳房的奶汁过多 ， 孩子在吃奶的时候也比较容易呛到 ， 所以妈妈可以适当地挤出多余的奶水 ， 最好是使用吸奶器来挤出一些乳汁 ， 避免乳汁的流动速度过快 。
3、适当地按摩护理
哺乳期的妈妈体内乳汁过多就很容易会涨奶 ， 涨奶的时候妈妈会感到乳房胀痛 。 这时候可以适当地做一些按摩护理 ， 可以用热毛巾进行热敷来缓解涨奶 ， 疏通乳腺 。
在进行热敷的过程中 ， 千万要注意不要敷到乳晕和乳头 。 而且在日常空闲的时候妈妈在洗澡的时候可以适当的做一些舒缓的按摩 。
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生活中 ， 有很多的哺乳期的妈妈会用多余的奶水来制作成母乳皂 ， 其实除了母乳皂 ， 多余的母乳还有很多的用处 。
除了母乳皂 ， 多余的母乳还能用来做什么？
1、冷冻保存
冷冻储存也是日常生活中妈妈常见的做法 ， 将孩子吃不完的乳汁进行冷冻 ， 就不会造成乳汁的白白浪费 。
中国农业大学功能乳品实验室胡长利博士也建议妈妈可以将一些多余的乳汁用吸奶器吸出来之后进行冷冻储存 ， 留给孩子食用 。
低温冷冻可以有效地保持母乳的营养物质不会被破坏和流失 ， 可以说是母乳存储的最佳办法 。 特别是对于一些上班族妈妈来说 ， 当自己回到职场上班 ， 白天无法及时给孩子喂奶 ， 这些冷冻的母乳就发挥着重要作用了 。
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在这个过程中母亲要特别注意的是 ， 吸奶的时候一定要保持卫生 ， 吸奶器、奶瓶等都要要高温消毒后再使用 。 在冷冻前 ， 也要使用那些无菌的储奶袋 ， 或者是一些经过蒸汽消毒后能够耐热和低温的器皿 。
2、制作母乳辅食
母乳过多的话也可以用于制作母乳辅食 ， 很多的妈妈也会用那些多余的奶水调整孩子所吃辅食 ， 特别是当孩子刚开始吃辅食的时候 ， 可能会不适应 ， 这时候妈妈就可以用自身的母乳去调整和搭配辅食 ， 让孩子慢慢地适应和接纳 ， 比如妈妈可以用母乳搭配做一些婴儿食用的米糊或鸡蛋黄 ， 让孩子更加容易接受 。
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