木莲妈妈|准妈妈会无比“想念”这5件事，看你有没有中招？，怀孕后( 二 )
这些食物里的细菌可能会伤害孕妈身体 ， 所以不能大快朵颐了 。
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这三种常见蔬菜 ， 准妈妈少接触
孕期里不能吃垃圾食品 ， 那绿色有营养的蔬菜是不是就可以随意吃了呢？这个误区妈妈们一定要注意 ， 有三种蔬菜尽量少接触 。
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茄子尽量少吃：茄子属于寒性食物 ， 吃多了会对子宫造成伤害 ， 孕期妈妈更是不该吃太多茄子 ， 以免对自身、对孩子造成不良影响 。
海带尽量少吃：海带可以补碘 ， 有利于胎儿的智力发育 ， 但是 ， 如果多吃了海带 ， 就会出现碘摄入过多 ， 导致胎儿出现甲状腺发育障碍的问题 ， 因此 ， 孕妈并不适宜多吃海带的 。
木耳菜：和茄子一样 ， 木耳菜属于寒性食品 ， 吃多了不利于身体健康和胎儿发育 。
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孕妇饮食的注意事项
1.注意饮食均衡和营养问题
孕妈的饮食需要更加精细 ， 除了考虑哪些东西不宜食用以外 ， 还要在照顾到营养问题 。
然而 ， 现在的孕妈们很多都出现了营养过剩问题 ， 这会导致胎儿过大 ， 造成生育困难 ， 所以合理饮食是很关键的 。
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2.远离禁忌食物
孕妈有很多不能吃的东西 ， 比如辛辣刺激性食物、生冷寒凉性食物等等 ， 再好吃也要忌口哦 。
3.养成良好的饮食习惯
孕妇应该养成良好的饮食习惯 ， 每天三餐定时进食 ， 而且不要挑食偏食 ， 保证每天营养的正常而充分地摄入 。
【木莲妈妈寄语】
生宝宝确实很不容易 ， 但当我们想到迎接新生儿的喜悦时 ， 又会由心地笑 。 我们忍过暂时的痛苦 ， 会收获一生的快乐 。 妈妈们 ， 加油吧！
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