护芽妈妈|娃多长10厘米不是问题,新生宝宝每天睡多久合适?按照标准规律睡( 二 )
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建议培养宝宝养成“早睡早起”的睡眠习惯
“早睡早起”一般是指8:30之前上床入睡 , 早晨7:30左右起床;
专家研究表明:晚上21:00到凌晨1:00是生长激素分泌最旺盛的时间段 , 而早晨的5:00-7:00 , 则是第二次生长激素分泌高峰 。
因此 , 为了宝宝的身体健康 , 家长要保证孩子的睡眠环境和质量 , 维持上述睡眠标准 , 有助于孩子稳步生长 , 多长10厘米不是问题 。
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写在最后:
宝宝的大部分发育时间都是在睡眠中完成的 , 因此 , 睡眠对于宝宝来说尤为重要 。
所以家长要避开一切不利睡眠因素 , 促进其生长发育 , 让宝宝健康成长 。
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