Ainee妈咪|很多家长都搞错了，孩子什么时候开始吃盐更恰当？不是越晚越好
宝宝到了5、6个月大的时候 ， 添加辅食的事情就会被家长提上日程 。 可这事说起来简单 ， 需要注意的问题还是有挺多的 ， 比如父母费好大力气给孩子弄得辅食 ， 他们却压根不买账 ， 简单吃两口意思一下就不愿意再吃了等等 。
这个时候 ， 一些有育儿经验的老人就会用过来人的语气说：“你们做辅食不放盐 ， 没有一点咸淡 ， 孩子能爱吃就怪了！”
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虽然听老人这样说 ， 但我们做家长的也知道小朋友是不能太早接触调味品的 ， 于是在给孩子吃盐的问题上总会产生分歧 。
早吃盐与不吃盐 ， 双方争论不休
佳佳是个新手妈妈 ， 宝宝马上5个月大了 ， 眼看着要添加辅食了 ， 所以她决定跟身边的宝妈取取经 。
同事小张表示 ， 辅食应该先从米粉开始 ， 但3岁前最好都不要给孩子加盐 ， 这样才有助于宝宝的身体健康 ， 而且大人经常吃的一些调味品 ， 像酱油、糖也最好别给孩子加 。
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谁知一旁的同事刘姐听到这话却不太赞同 ， 她说她家孩子不到一岁的时候就对大人的饭菜产生了特别大的兴趣 ， 总是忍不住想吃大人饭 ， 所以刘姐就顺势让孩子吃起了大人饭 ， 这样又方便又省力 。
佳佳听了小张和刘姐的话 ， 整个人都透露出一种茫然 ， 完全不知道谁说的才是正确的 ， 自己应该听谁的 。
关于吃盐的几个问题 ， 家长需要提前了解
问题一：孩子什么时候开始吃盐更恰当的呢？
有一部分家长爱娃心切 ， 知道孩子不可以太早吃盐 ， 即使是孩子很大了 ， 也不会在饮食中给他们添加盐分 ， 但是吃盐这件事过早过晚都不行 ， 这一点很多家长都搞错了 。
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根据《中国孕期、哺乳期妇女和0-6岁儿童膳食指南》建议 ， 一岁以内的宝宝是不需要额外吃盐的 。 半岁前 ， 婴儿饮食主要是母乳或配方奶粉 ， 其中的钠足够满足婴儿的需求 ， 因此宝宝吃盐应不早于一岁 。
问题二：不给孩子吃盐是否代表孩子不需要吃盐呢？
关于这个问题的答案当然是否 ， 有研究显示 ， 半岁以前的孩子每天需要摄入200毫克左右的钠 ， 相当于半克左右的盐 。
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孩子在半岁前多是喝母乳或者是奶粉的 ， 其中的钠已经足够孩子发育 ， 所以并不需要格外再吃盐了 ， 相反 ， 吃盐过多还会拖累他们发育 ， 起到的作用无异于“画蛇添足” 。
问题三：孩子不吃盐不会觉得食物没味道吗？
小宝宝的味蕾就像是一张白纸 ， 他们还没有尝过太多的酸甜苦辣 ， 所以特别容易满足 ， 像母乳、蔬菜、水果等食物本身的味道就已经足够他们品尝了 ， 所以他们压根不会觉得食物是没有味道的 ， 还会吃的津津有味 。
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如果家长过早给他们的食物中加盐 ， 反而会降低他们味蕾的敏感度 ， 慢慢的也就无法品尝出那些蔬菜水果中原本的滋味了 。
问题四：吃盐越晚对孩子越好？
给孩子吃盐当然不是越晚越好 ， 家长找对时机其实是很关键的 。 孩子虽然在1岁前会通过蔬菜水果摄入钠 ， 但随着时间的推移 ， 他们发育所需要的营养成分越来越多 ， 也就需要逐渐开始吃盐了 。
【Ainee妈咪|很多家长都搞错了，孩子什么时候开始吃盐更恰当？不是越晚越好】但是 ， 给孩子吃盐需要一步一步来 ， 不然孩子很容易就变成“重口”宝宝的 ， 还是建议家长在三岁左右再让孩子开始吃大人饭 。
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