老程健康谈|身体常见5个“共同点”，若你全占了，别人羡慕不来，长寿的女人
无论男女大家出生的起点都是一样的 ， 但是跑到终点的时间却不一样 ， 虽然最终的结果是一样的 ， 但有些人寿命长而有些人却寿命短 。
人的寿命虽然和遗传基因有关 ， 但是这并不是唯一影响寿命的因素 ， 平时的生活习惯和日常饮食也会在上面起着一定的作用 。
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女性与男性相比 ， 寿命会更长一些 ， 这是因为女性独特的生理现象 ， 每个月会通过月经排出体内的毒素 ， 女性也比男性更容易释放负面情绪 ， 而且相对而言女性在生活和工作上的压力也会小些 。 所以一般情况下女性会比男性寿命长三到五年 。
虽说女性的寿命会长一点 ， 但是也不可疏忽大意 ， 寿命的长短有60%取决于自己 ， 寿命长的女性身上一般分有这5个共同点 ， 大家早作了解吧 。
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长寿的女人 ， 身体常见5个“共同点”
1、月经规律
月经是女性身体健康的晴雨表 ， 规律的月经说明女性身体内雌激素和孕激素分泌正常 ， 子宫健康 ， 这样的女性身体比较好 ， 也更易长寿 。 反之 ， 月经不规律 ， 有可能是子宫或是卵巢有了损伤 ， 那么对于身体健康也是有影响的 ， 久而久之也会损耗寿命 。
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2、嘴唇红润
如果你仔细观察就可以发现 ， 一般身体较弱的人 ， 唇色都比较苍白 ， 而身体强壮的人嘴唇都很红润 。 因为嘴唇位于血液循环的末端 ， 如果血液循环不畅 ， 那么就无法给嘴唇供应充足的血液 ， 嘴唇就会发白 ， 所以嘴唇颜色红润的女性 ， 体内血液循环相对较好 ， 毒素也会排出的及时 ， 寿命就会相对较长 。
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3、头发白得晚
发为血之余 ， 气血充足的女性头发就会乌黑发亮 ， 而气血亏虚的女性头发可能就会早早地变白 。 通常女性到了绝经期就会慢慢长出白发 ， 但是如果是身体好 ， 注意保养的女性她们的头发白得就晚 ， 这样的人也就意味着寿命会更长些 。
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4、手脚温暖
有很多女性一年四季手脚都是冰凉的 ， 这有可能就是血液循环不好造成的 ， 还有可能是体内寒湿之气过重导致的 ， 体内湿气重 ， 血液循环受阻 ， 那么身体抵抗力就差 ， 就容易生病 ， 自然会影响寿命 。
如果身体代谢功能好 ， 气血足 ， 各个器官运行良好的女性 ， 她们的手脚总是保持温暖的 ， 这样的女性免疫力强 ， 不易生病 ， 那么寿命相对也会较长 。
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5、睡眠质量好
睡眠和健康有着密切联系 ， 睡眠质量好的人 ， 身体器官可以得以休整 ， 从而可以更好的工作 ， 自然寿命也会长 。 反之 ， 经常失眠多梦 ， 容易惊醒 ， 起夜频繁的女性 ， 时间长了 ， 就会对身体健康有损害 ， 导致体内器官生病 ， 那么寿命也以后会缩短 。
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女性想要获得长寿 ， 就要注意养成良好的生活习惯和饮食习惯 ， 一日三餐按时定量 ， 荤素搭配营养均衡 ， 不沾烟酒 ， 少吃油炸的 ， 重口味的食物 ， 多喝热水 ， 这样有助于身体排毒 。
【老程健康谈|身体常见5个“共同点”，若你全占了，别人羡慕不来，长寿的女人】除此之外 ， 还要加强运动 ， 以利于身体血液循环 ， 增强体质 ， 还有助于解压 ， 舒缓心情 。 最后一点 ， 女性朋友们要养成勤用脑 ， 多思考的习惯 ， 这样才能刺激脑神经 ， 保护神经元 ， 防止大脑早衰 ， 预防老年痴呆症 。
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