老程健康谈|身体常见5个“共同点”,若你全占了,别人羡慕不来,长寿的女人

无论男女大家出生的起点都是一样的 , 但是跑到终点的时间却不一样 , 虽然最终的结果是一样的 , 但有些人寿命长而有些人却寿命短 。
人的寿命虽然和遗传基因有关 , 但是这并不是唯一影响寿命的因素 , 平时的生活习惯和日常饮食也会在上面起着一定的作用 。
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女性与男性相比 , 寿命会更长一些 , 这是因为女性独特的生理现象 , 每个月会通过月经排出体内的毒素 , 女性也比男性更容易释放负面情绪 , 而且相对而言女性在生活和工作上的压力也会小些 。 所以一般情况下女性会比男性寿命长三到五年 。
虽说女性的寿命会长一点 , 但是也不可疏忽大意 , 寿命的长短有60%取决于自己 , 寿命长的女性身上一般分有这5个共同点 , 大家早作了解吧 。
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长寿的女人 , 身体常见5个“共同点”
1、月经规律
月经是女性身体健康的晴雨表 , 规律的月经说明女性身体内雌激素和孕激素分泌正常 , 子宫健康 , 这样的女性身体比较好 , 也更易长寿 。 反之 , 月经不规律 , 有可能是子宫或是卵巢有了损伤 , 那么对于身体健康也是有影响的 , 久而久之也会损耗寿命 。
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2、嘴唇红润
如果你仔细观察就可以发现 , 一般身体较弱的人 , 唇色都比较苍白 , 而身体强壮的人嘴唇都很红润 。 因为嘴唇位于血液循环的末端 , 如果血液循环不畅 , 那么就无法给嘴唇供应充足的血液 , 嘴唇就会发白 , 所以嘴唇颜色红润的女性 , 体内血液循环相对较好 , 毒素也会排出的及时 , 寿命就会相对较长 。
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3、头发白得晚
发为血之余 , 气血充足的女性头发就会乌黑发亮 , 而气血亏虚的女性头发可能就会早早地变白 。 通常女性到了绝经期就会慢慢长出白发 , 但是如果是身体好 , 注意保养的女性她们的头发白得就晚 , 这样的人也就意味着寿命会更长些 。
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4、手脚温暖
有很多女性一年四季手脚都是冰凉的 , 这有可能就是血液循环不好造成的 , 还有可能是体内寒湿之气过重导致的 , 体内湿气重 , 血液循环受阻 , 那么身体抵抗力就差 , 就容易生病 , 自然会影响寿命 。
如果身体代谢功能好 , 气血足 , 各个器官运行良好的女性 , 她们的手脚总是保持温暖的 , 这样的女性免疫力强 , 不易生病 , 那么寿命相对也会较长 。
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5、睡眠质量好
睡眠和健康有着密切联系 , 睡眠质量好的人 , 身体器官可以得以休整 , 从而可以更好的工作 , 自然寿命也会长 。 反之 , 经常失眠多梦 , 容易惊醒 , 起夜频繁的女性 , 时间长了 , 就会对身体健康有损害 , 导致体内器官生病 , 那么寿命也以后会缩短 。
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女性想要获得长寿 , 就要注意养成良好的生活习惯和饮食习惯 , 一日三餐按时定量 , 荤素搭配营养均衡 , 不沾烟酒 , 少吃油炸的 , 重口味的食物 , 多喝热水 , 这样有助于身体排毒 。
【老程健康谈|身体常见5个“共同点”,若你全占了,别人羡慕不来,长寿的女人】除此之外 , 还要加强运动 , 以利于身体血液循环 , 增强体质 , 还有助于解压 , 舒缓心情 。 最后一点 , 女性朋友们要养成勤用脑 , 多思考的习惯 , 这样才能刺激脑神经 , 保护神经元 , 防止大脑早衰 , 预防老年痴呆症 。


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