名医开讲|一天跑8次厕所，医生查出原因，父母抱头痛哭不相信，17岁男孩( 二 )
经常有上厕所的冲动 ， 但每次却又排不出多少 ， 还可能有排不净的感觉 。
若出现这种感觉 ， 最好去检查一下 ， 预防肠道癌变 。
文章图片
养护肠道 ， 预防肠癌 ， 做好以下五件事 ， 肠道慢慢变好
1、肉食少一点
高动物性的饮食结构——肉食与患癌症的比例关系 ， 早有证明 。
研究发现：如果采取低脂肪的饮食习惯 ， 可以降低50%-90%的患癌症的几率 。
经常食用红肉及加工肉制品的人群 ， 与跟少吃或不吃的人群相比 ， 肠癌的风险明显增加 ， 且风险随摄入量增加而升高 。
文章图片
2、多饮水
水可促进肠道蠕动 ， 加速有毒物质的排出 。
对泌尿系统的好处 ， 饮水多可以多利尿 ， 可以减轻泌尿系统炎症 ， 冲刷尿道 ， 缓解肾盂肾炎和肾结石的症状 ， 对清热解毒、利尿有很好的作用 。
而且能给皮肤补水 ， 保持好状态 。
3、规律的运动 ， 可降低24%大肠癌风险 。
每天从事30分钟的有氧运动 ， 就可以减少1/3的肠道息肉转变成大肠癌 。
运动可提高肠道蠕动功能 ， 还可促进体内新陈代谢 ， 利于体内毒素排出 ， 改善体内环境 。
最好选择一些 ， 自己能坚持的运动项目 ， 如慢跑、快走、太极拳等 。
文章图片
4、禁止憋大便
很多人 ， 因为工作关系 ， 或者有要紧的事情 ， 会有憋便的习惯 。
却不知 ， 短期内憋便没有关系 ， 但如果时间长了 ， 粪便内水分会被肠道反复吸收 ， 使大便干结难排 。
长时间滞留在肠道 ， 被肠道重复吸收 ， 会刺激肠黏膜 ， 诱发癌变 。
文章图片
5、尽早检查
肠镜检查 ， 是最准确的检查 ， 90%的肠癌早期病变 ， 是通过肠镜检查出来的 。
【名医开讲|一天跑8次厕所，医生查出原因，父母抱头痛哭不相信，17岁男孩】有肠癌家族遗传病史、肠道息肉、熬夜久坐的人 ， 及时完善肠癌筛查 。
文章图片
推荐阅读
- 医学界心血管频道|名医探案：嫌疑犯X的现身
- 养生大开讲|帮你调理身体促进睡眠，经常失眠怎么办？这4种食物来帮忙
- 养生大开讲|想要预防谨记这8点，很实用，腰肌劳损好难受
- 养生沈医师|管理好血压健康，一天中什么时候血压最高？记得坚持做好3点
- 养生大开讲|再做它也不迟，中医刺血疗法是什么？先了解这5大禁忌
- 养生大开讲|盐伤心、烟伤肺？五脏六腑最怕什么？中医一一告诉你
- 养生大开讲|适合自己的才是最好的，纯天然就一定是好的？给你分析这3种纯天然产品
- 海上名医|创新疗法助力患者获益，直播｜规范治疗银屑病
- 海上名医|健康大讲堂——强健骨骼，远离骨折，直播｜幸福益+医
- 健康参考HD|血糖稳定一天，糖尿病应该吃什么早餐？掌握这些