海未深|常吃化妆品都省了，闺蜜：怪不得你38像18，天气热就爱这碗汤水
这天气一热起来这各种的汤汤水水的就比较的受欢迎 ， 像是日常的饮品啊 ， 餐后的甜汤 ， 下午茶等等 ， 经常和闺蜜逛街跑去甜品店里喝点什么才罢休 。 之前给大家分享过各类的饮品和汤 ， 今天就准备和不一样的夏季消暑甜汤 ， 在消暑的同时还可以保养皮肤 ， 现在出去买点阿胶来吃都非常的贵 ， 但是平民就不能保养皮肤了吗 ， 今天介绍这个"平民燕窝" ， 它就是桃胶皂角米炖雪莲 ， 非常的养生 。 桃胶：美容养颜 ， 降血糖 。 皂角米：又叫雪莲子 ， 有养心通脉的功效 。 雪燕：有着补水保湿 ， 调节人体胶原蛋白生长的效果 。 这么多的补品做在一起经常的吃 ， 想不皮肤回到18岁都难 。 价格还不贵 ， 仅仅一杯奶茶的钱 ， 有没有那么神奇的效果不知道 ， 反正比奶茶可好喝多了 ， 赶紧动手试试吧 。
【菜名】：桃胶皂角米炖雪燕
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【所需食材】：桃胶40克 ， 雪燕10克 ， 皂角米15克 ， 冰糖20克 ， 枸杞10克 ， 椰奶100毫升 。
【制作步骤】：
1、将所有的食材全部备好 ， 按照配方里面的克数用称量好 。
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2、冷水将食材泡发 ， 皂角米泡发8个小时左右 ， 雪燕和桃胶泡发的时间会比较的长 ， 在12个小时 ， 最好做之前提前1个晚上泡发好 。
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3、泡发好的所有食材就是这样的 ， 这里面的量足够两个人喝 。
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4、将所有泡发好的食材全部的用清水再清洗一下 ， 把里面的杂质清理干净 。
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5、锅里面倒入适量的清水 ， 先将桃胶和皂角米放进锅里大火煮开 ， 之后转小火继续炖20分钟 。
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6、炖好之后放入雪燕到锅里 ， 一并放入冰糖进锅里 ， 小火继续的炖 。
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7、炖过20分钟将枸杞放进锅里 ， 炖10分钟左右就可以熄火了 。
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8、最后盛出来把椰奶倒进去 ， 或者牛奶也可以 ， 就可以喝啦 。 我一次性就能喝两碗 ， 叫上闺蜜一起学着做起来 ， 一起变美吧 。
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【小贴士】：
1、不能用温水或者热水泡发桃胶 ， 皂角米和雪燕这三样食材哦 。
2、煮好之后放进冰箱里面冷藏起来再吃味道更佳 。
3、后面加入牛奶 ， 椰奶或者木瓜奶都可以的 ， 依照自己的口味来放 。
【文案编辑】：吃货的厨房日记#桃胶#食材#椰奶收藏
2、冷水将食材泡发 ， 皂角米泡发8个小时左右 ， 雪燕和桃胶泡发的时间会比较的长 ， 在12个小时 ， 最好做之前提前1个晚上泡发好 。
3、泡发好的所有食材就是这样的 ， 这里面的量足够两个人喝 。
4、将所有泡发好的食材全部的用清水再清洗一下 ， 把里面的杂质清理干净 。
5、锅里面倒入适量的清水 ， 先将桃胶和皂角米放进锅里大火煮开 ， 之后转小火继续炖20分钟 。
6、炖好之后放入雪燕到锅里 ， 一并放入冰糖进锅里 ， 小火继续的炖 。
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