食物|秋天，多吃点这些少吃点那些，难道不香吗？( 三 )
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秋天应该少吃辛辣、燥热等刺激性较强的食物 。比如尖椒等 。同时也要避免湿热的淤积 ， 凡是含有清香的食物 ， 都具有散发湿气的作用 ， 所以还是提倡多吃点辛香气味的食物 ， 例如香菜、芹菜等 。
秋季 ， 由于气候宜人 ， 食物丰富 ， 往往进食过多 。摄入热量过剩 ， 会转化成脂肪堆积 ， 使人发胖 。
在秋季饮食中 ， 要注意适量 ， 不能放纵食欲 ， 大吃大喝 。
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