旅事|反造成肥胖，女人吃猪皮能美容养颜？当心美容不成
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脂肪含量这么高 ， 热量这么高 ， 如果经常吃的话 ， 变胖是肯定的 ， 如果你比较瘦的话 ， 不在乎身材会变胖那就没问题 ， 可以尽情的吃 ， 但是如果本身就想减肥又想美容的话 ， 尽量不要选择猪皮了可能他会让你失望 。
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鱼肉
鱼肉之中的优质蛋白和不饱和脂肪酸 ， 维生素 ， 矿物质含量都比较高 ， 而且鱼肉当中的不饱和脂肪酸还能起到预防心脑血管疾病的作用 ， 更有利于神经系统的发育 ， 除此之外这里面的鱼肉蛋白质更有利于人体吸收 ， 如果你想美容养颜的话 ， 不妨多吃一些鱼肉 ， 里面的脂肪含量会更低一些 ， 热量也不高 ， 能满足你的需求 。
银耳
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多吃富含维生素c的食物
【旅事|反造成肥胖，女人吃猪皮能美容养颜？当心美容不成】除此之外 ， 在平时也要多吃一些富含维生素c的食物 ， 比如樱桃 ， 洋葱西红柿 ， 猕猴桃 ， 苹果等水果 ， 里面的维生素含量都比较高 ， 而维生素c本身就有抗氧化性 ， 就能清除皮肤表面的自由基 ， 还能起到美容养颜淡斑的作用 ， 平时多吃以上这几类食物 ， 效果可能会更好一些 。
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