肾虚|一喝水就上厕所和很少上厕所的人，谁的肾更健康？医生告诉你答案( 二 )
1、排尿后别立马坐下
男性生理构造较为特殊 ， 尿道较长 ， 在排尿后括约肌会处于闭合状态 ， 立马坐下会造成前列腺内的压力增加 ， 形成残留尿液反流现象 ， 让尿道中的细菌随着尿液反流诱发前列腺炎 。 因此在排尿后可适当用手指挤压会阴部位排出残留尿液 ， 预防细菌感染 。
2、老年男性小便时可蹲下
虽然男性小便时以站立为主 ， 但随着年龄增长肌肉功能下降 ， 蹲位排尿可加速肠道废物排出 ， 缩短尿液在体内存留期 ， 可有效降低患直肠癌、膀胱癌、前列腺癌几率 。
3、1小时排尿一次
定期养成排尿习惯可以降低膀胱癌几率 ， 这是因为尿液中含有致癌物质 ， 如果长时间滞留在膀胱 ， 会破坏膀胱肌肉纤维 ， 促使膀胱癌 。 因此及时排尿可减低膀胱癌患病几率 ， 对身体有好处 。
?尿液的异常情况很直观反映身体异常 ， 因此在小便时应当保持观察心 ， 不要错过疾病最佳治疗时间 。 其次在尿液出现问题的时候不要乱用药 ， 切勿盲目补阳来调理肾脏 ， 有时候肾亏需要养而不是调 。 最后养成良好的饮水习惯 ， 排尿时尽可能排干净避免感染情况出现 。
参考资料：
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张石英许克新.排尿次数太多是疾病吗[J
.健康世界2013:28-29.
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徐璧云.尿频、尿急是肾病吗[J
.家庭医药2011(5):34-35.
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