胆固醇|多吃这6种食物！想要血管干净不堵塞
血管遍布我们人体的全身 ， 是输送血液和完成营养物质转换的重要管道 。 但是随着我们年龄的不断增长 ， 血管慢慢的老化 ， 就会产生各种垃圾 。 这样就会很容易血管阻塞、血流不畅 ， 引发各种的心血管疾病 。 那么 ， 怎么进行血管的清洁呢 。 下面小编就为大家介绍一些日常生活中可以净化血管的食物 。
洋葱
洋葱含有前列腺素A ， 有扩张血管 ， 降低血液黏度的功能 。 同时具有降血压 ， 增加冠状动脉的血流量 ， 预防血栓形成的作用 。
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苹果
苹果中含有丰富的多糖果酸、类黄酮、钾及维生素C等营养成分 ， 可以有效的使体内的脂肪分解 ， 避免发胖 ， 给心脏带来负担 。 而且 ， 苹果能提高肝脏的解毒能力 ， 降低血胆固醇和血脂的含量 。
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海带
海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素 ， 这类物质可以有效的防止血栓以及降低胆固醇、抑制动脉粥样硬化 ， 促进代谢 。
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大蒜
大蒜具有类似维生素E和维生素C的抗氧化性 ， 除了能降低血脂外 ， 还具有阻止斑块聚积的作用 ， 在预防和治疗动脉粥样硬化、以及心脏病方面都有不错的作用 。
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绿茶
绿茶有降血脂的作用 ， 有研究表明 ， 绿茶中的儿茶素能有效降低血液中的胆固醇、游离胆固醇以及三酸甘油酯的含量 ， 增加高密度脂蛋白胆固醇 ， 降低动脉粥样发生率 。
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玉米
玉米中富含脂肪 ， 其脂肪中的不饱和脂肪酸 ， 有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢 ， 可以减少胆固醇在血管中的沉积 ， 从而软化动脉血管 。
【胆固醇|多吃这6种食物！想要血管干净不堵塞】通过上文的介绍 ， 相信大家对可以净化血管的食物 ， 都有了一个清楚的认识 ， 那么 ， 朋友们在平时的生活中可以尽量按照上面的食物来尝试
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