茶叶爱好者|爱吃枸杞的人要当心了,什么人最适合吃枸杞？现在知道还不晚
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俗话说：“一年四季吃枸杞 ， 人可与天地齐寿” 。 枸杞子是一味很好的滋补品 ， 可清肝明目、滋阴润肺、滋肾益精 。 人们经常用它来泡水喝、煲汤、泡酒 ， 或做菜 。
【茶叶爱好者|爱吃枸杞的人要当心了,什么人最适合吃枸杞？现在知道还不晚】
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枸杞中含有丰富的胡萝卜素、维生素A1、B1、B2、C等营养物质 。 什么人最适合吃枸杞？最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人 。 脾胃虚弱有寒湿、外感热邪时等都不能吃枸杞子 ， 否则会雪上加霜 。
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脾胃虚弱有寒湿、外感热邪时等都不能吃枸杞子 ， 否则会雪上加霜 。
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枸杞子温热身体的效果相当强 ， 正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃 。
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枸杞子怎么吃更好吃？了直接嚼着吃、泡水外 ， 平时煮粥煲汤做菜都可以放枸杞子可以加入一些枸杞的 ， 不但不会影响食物的味道 ， 还可以养生 ， 滋补身体效果非常好 。
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但是烹饪枸杞的时间不能太长 ， 应该在炒菜或者煲汤煮粥收尾的时候再放入枸杞 ， 这样就可以防止大量营养成分流失 。
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