茶叶爱好者|爱吃枸杞的人要当心了,什么人最适合吃枸杞？现在知道还不晚 |

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俗话说：“一年四季吃枸杞，人可与天地齐寿” 。枸杞子是一味很好的滋补品，可清肝明目、滋阴润肺、滋肾益精。人们经常用它来泡水喝、煲汤、泡酒，或做菜。
【茶叶爱好者|爱吃枸杞的人要当心了,什么人最适合吃枸杞？现在知道还不晚】

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枸杞中含有丰富的胡萝卜素、维生素A1、B1、B2、C等营养物质。什么人最适合吃枸杞？最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。脾胃虚弱有寒湿、外感热邪时等都不能吃枸杞子，否则会雪上加霜。

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脾胃虚弱有寒湿、外感热邪时等都不能吃枸杞子，否则会雪上加霜。

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枸杞子温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

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枸杞子怎么吃更好吃？了直接嚼着吃、泡水外，平时煮粥煲汤做菜都可以放枸杞子可以加入一些枸杞的，不但不会影响食物的味道，还可以养生，滋补身体效果非常好。

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但是烹饪枸杞的时间不能太长，应该在炒菜或者煲汤煮粥收尾的时候再放入枸杞，这样就可以防止大量营养成分流失。
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茶叶爱好者|爱吃枸杞的人要当心了,什么人最适合吃枸杞？现在知道还不晚

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