西藏旅游|福建一游客去西藏旅游，因高反离世，该如何应对高原反应？( 二 )
3、高原第一晚不要洗澡 。 初到高原 ， 环境有很大变化 ， 无论是气温 ， 还是空气湿度等 。 一到高原就洗澡 ， 忽冷的气温容易使人感冒 。 并且 ， 洗澡时的温水会使血管扩张 ， 导致身体需氧量变大 ， 相当于一种运动 。 到高原旅游 ， 应该等身体适应了高原环境后 ， 再洗澡 。
4、少食多餐 。 西藏、川西、青海等高原旅游地区 ， 由于土地广袤 ， 景点相距的距离很长 ， 大多数时间都在车中度过 。 一次用餐后 ， 往往就要随车自驾去下一个目的地 。 人在吃饱后 ， 血液循环会集中到胃部 ， 此时大脑处于缺氧状态 ， 通常情况下的表现就是人们吃饭后想睡觉 。 如果到了高原 ， 一顿餐吃得过饱 ， 就容易产生高原反应 。
5、随行携带高原安、氧气瓶、头痛粉等应对高原反应的物品 。
高原旅游基础常识高原旅游 ， 主要有三大线路 ， 分别为318川藏线、109青藏线、219新藏线 ， 每一条线路的平均海拔都在4000米以上、尤其是219新藏线 ， 它是全世界海拔最高的公路 ， 平均海拔接近5000米 ， 如果有高原反应 ， 一定要谨慎前往 。
哪些人不适宜前往高原旅游呢？特别是有心脑血管呼吸疾病的游客 ， 前往高原前一定要咨询专业医师 。
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