郑希怡|郑希怡减肥瘦出新高度，体重再次破百，方法公开直言零运动也能行
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要想成功减肥 ， 首先得学会瘦心 ， 毕竟只有掌握了正确的减肥方法 ， 才能够成功瘦下来 。 尽管减肥绝不是三两天就能够成功的事情 ， 但是也没有必要过于焦虑 ， 事实上减肥只是一个短暂的过程而已 ， 或许你胖了很多年 ， 但是减肥也只是几个月的时间而已 。 而那些常年减肥也不瘦 ， 甚至于还有越减越肥的 ， 并非是什么顽固性肥胖 ， 而是一直没能够用对方法而已 。
提起郑希怡 ， 很多人可能会有点陌生 ， 所以这次能够参加《乘风破浪的姐姐》确实很意外 。 郑希怡是一位香港歌手、演员 ， 和应采儿是闺蜜 ， 18岁那年参加香港新秀歌唱大赛出道 ， 最初打算和钟欣潼、蔡卓妍组成一个twins组合 ， 结果因为身高的原因没能够成行 。
郑希怡是一名全能型歌手 ， 能唱又能跳 ， 是香港不可多得的“唱跳俱佳女歌手” ， 以后凭借《相对湿度》拿过多个奖项 。 此后转型影视剧 ， 先后出演电视剧《小鱼儿与花无缺》、《秀才爱上兵》 ， 以及电影《冲锋陷阵》 ， 搭档的可是郭富城和陈奕迅 。 就连集齐了上百位大腕明星的《北京欢迎你》 ， 郑希怡也在其中 。
婚后的郑希怡生活幸福 ， 有个疼爱自己的老公 ， 还有了个可爱的女儿 ， 即便过了30岁也依然保持少女心 。 郑希怡在节目中谈起 ， 说自己也经历了中年发福和产后肥胖的困扰 ， 之所以能够瘦下来 ， 主要是用对了方法 。 她的方法很简单 ， 只是把早晚饭换个吃法 ， 用一种食物来代替早晚饭 ， 既能够很快瘦下来 ， 而且还不会反弹的 。
女人和减肥 ， 似乎注定是要联系在一起的 ， 无论是贪吃发胖的 ， 还是产后肥胖 ， 亦或者是中年发福及更年期肥胖 ， 女人这一生得经历多个易胖期 ， 所以减肥也是常有的事情！更何况肥胖并不只是导致身材走形 ， 更是很容易会引发脂肪肝、高血压、糖尿病等多种疾病的 。
【郑希怡|郑希怡减肥瘦出新高度，体重再次破百，方法公开直言零运动也能行】
虽然女人在减肥这个问题上并不含糊 ， 因为大家都懂的 ， 瘦下来后会变美、变年轻 ， 只是减肥过程远不是想象的那么简单 ， 事实上减肥也是讲究方法的！比如常见的节食减肥 ， 看似饿肚子很容易 ， 殊不知节食只是让身体短暂脱水减重 ， 并且会降低代谢形成顽固性肥胖 。
体重变轻并不一定是减肥 ， 减肥的本质是减轻体重的同时减掉脂肪 。 而人体是有骨骼、肌肉、水分、脂肪组成 ， 健康减肥的定义是这样的 ， 在减掉脂肪的同时 ， 不能够减少身体的水分和肌肉 ， 这样瘦下来后才能够避免反弹 。 所以如果连减重和减脂都分不清 ， 很容易走弯路的 。
只有把脂肪减掉 ， 才能够真正的重获好身材 ， 而脂肪只有身体在获得均衡营养的前提下 ， 减少摄入热量才能够被消耗掉 。 所以郑希怡的减肥方法就很科学 ， 而且也合理 ， 只是把早晚饭换个吃法 ， 用一种食物来代替 ， 既能很快瘦下来 ， 而且因为减掉的是脂肪 ， 所以还不会反弹 。 为此连我也试了下 ， 减肥效果显著 ， 而且方法也是很容易的 。
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