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量子健康|你若常吃，胃病可能会找上门，忌口就能赢，3种蔬菜是“伤胃王”

蔬菜是我们几乎餐餐不离桌的食物之一 。 国际物质粮农组织曾统计过 ， 我们人体中一些必须的如维生素A ， 90%来自蔬菜 ， 60%的维生素C,也来自蔬菜 。 它里面藏有的多样植物化学物质 ， 是众所周知的 ， 对人体健康有益的成分 。
看来 ， 蔬菜在我们日常饮食中的地位举足轻重 ， 获得了大家的承认和喜爱 。
量子健康|你若常吃，胃病可能会找上门，忌口就能赢，3种蔬菜是“伤胃王”
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但有些人偏爱的蔬菜 ， 却给自己带来了病痛的折磨 ， 如常见的一种疾病——胃病 。 为什么?因为蔬菜固然有好处 ， 但蔬菜的性质和成分效用各不相同 ， 有些寒凉性质的蔬菜、纤维粗的蔬菜 ， 对胃进行刺激 ， 我们的胃黏膜就会被过量分泌的胃酸破坏 ， 进而伤害我们的胃内壁 ， 给病菌侵袭我们的胃打开了方便之门;且粗纤维这种物质肠胃难以分解消化 ， 长久留在肠胃内 ， 会对胃造成消极的影响 。
3种蔬菜“伤胃不浅” ， 你若常吃 ， 胃病可能找上门 ， 劝趁早戒掉
1.西红柿
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生熟都可以吃的西红柿广受欢迎 ， 口味也比较好;可是它的酸性如此之高 ， 肠胃受到这种刺激 ， 会分泌超标的胃酸 ， 因此 ， 西红柿多吃了会引起烧心和泛酸的症状 。
2.韭菜
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韭菜具有辛味 ， 作为一种辛辣刺激属性的食物 ， 吃韭菜后对肠胃的刺激大 ， 比如促使肠胃蠕动加速过快、胃酸挨催促分泌 ， 导致过量 ， 其他食物被胃酸分解了 ， 但胃黏膜遭此破坏 ， 进而胃酸轻松腐蚀到胃 ， 可能会使人出现烧心与呕吐、反酸、胃剧烈疼痛等症状 。
3.西兰花
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胃功能较为虚弱的人不适合吃西兰花 。 西兰花含有大量的膳食纤维与维生素 ， 缺维生素的人可以偶尔吃补点 ， 可是它对肠胃就没有那么友善了 。 我们的肠胃很难消化西兰花里的高纤维 ， 胃里要装着西兰花很久才被分解消化完毕 ， 胃在这个过程中要被撑大 ， 压力很大 ， 而且食物在胃待久了 ， 会不断产生气体 ， 使胃胀的情况出现 。
身体患上胃病时 ， 会有这几种表现
1.口腔的异味刷牙也不见消失
2.上腹在吃饭后变痛
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3.吃东西没有胃口
4.放屁很臭而且次数不少
5.肚子或者胃鼓鼓的 ， 总是感觉饱饱胀胀
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养胃食疗 ， 经常吃 ， 胃病不敢来 ， 胃部舒服暖和
猴头菇益智仁
配料：猴头菇、益智仁、鸡内金、茯苓、山药、山楂 ， 高良姜 ， 沙棘 ， 橘皮
将以上材料 ， 配成猴头菇益智仁的小食方来吃 ， 对胃部病菌的消杀、肠胃的温补、消食催消化有益 ， 如果没有时间自己搭配的话 ， 可以找现成的直接食用即可 。
【量子健康|你若常吃，胃病可能会找上门，忌口就能赢，3种蔬菜是“伤胃王”】猴头菇、茯苓的多种氨基酸与多糖体 ， 能消炎、促进溃疡伤口的愈合;
益智仁、高良姜的脂肪酸与氨基酸 ， 能抵御病菌入胃破坏 ， 腹泻胃寒胃虚 ， 可止泻与温补脾胃;
肠胃的动力不足、胃液分泌少 ， 不足以分解食物时 ， 鸡内金能起提升动力 ， 促进胃液的作用;
山药、沙棘有淀粉酶与多酚氧化酶两种类型的酶 ， 平补胃寒而引起的胃虚弱;
山楂、橘皮里的黄酮类元素 ， 使脂肪加快消化 ， 从而促进胃消化酶分泌消化食物 ， 食欲不振可吃、积食可吃 ， 有调整肠胃功能的效果 。


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