熬夜的危害…我们能从歌里学到不少
文章图片
想和熬夜再也不见 。
文章图片
就在今天的零点 ， 刘宇宁准时上线了自己的最新单曲 ， 不知道大家有没有熬夜收听这首名叫《熬夜》的新歌呢？
文章图片
图片来源于网络
刘宇宁带有磁性的嗓音唱出了很多无疾而终恋情的无奈 。 当然 ， 歌词也同样扎心“到明天 ， 只剩下黑眼圈” 。
文章图片
图片来源于五月天《恋爱ing》MV
15年前 ， 五月天的一首《恋爱ing》告诉我们：沉浸于甜甜的恋爱里熬夜聊天是有可能会面临到“爆肝”的风险哦！虽然“爆肝”是夸张的网络用语 ， 但是熬夜伤肝却是真实存在的 。
护肝护肤两不误
文章图片
图片来源于网络如果是繁忙的工作或者是失眠导致了我们被动型熬夜 ， 那我们就要想尽一切办法来弥补熬夜对我们的身体和皮肤造成的伤害 。 保护我们的小心肝儿
文章图片
图片来源于网络肝脏是我们人体最重要的代谢和解毒器官 。 但是因为肝脏没有痛感神经 ， 所以如果我们经常熬夜伤到了它 ， 在初期是不会有疼痛的表现 ， 很容易被大家忽略掉！男生在平时的日常生活中 ， 为了保护我们的肝脏要着重注意以下几点：
文章图片
图片来源于网络不要频繁吸烟 。 吸烟不仅会损伤肺部健康 ， 还会增加肝脏的代谢负担 ， 因为烟里的有毒物质吸入到我们体内后是需要靠肝脏来解毒的 。 香烟中的焦油成分还会附着在我们的肝脏内部 ， 从而造成肝脏出现炎症 。
文章图片
图片来源于网络不要经常饮酒 。 有研究表示：每天摄入酒精20g便可引起肝功能异常 ， 每天摄入酒精超过≥40g ， 超过5年的患者 ， 容易患酒精性肝病 ， 饮酒超过10年 ， 进展为肝硬化的几率显著升高 。 习惯性饮酒(每周饮酒超过3天 ， 持续达5年以上) ， 肝癌的发生风险显著升高 。
文章图片
图片来源于网络不要常吃油腻的食品 。 过多的摄入油脂 ， 会导致油脂堆积在我们的肝脏 ， 从而形成脂肪肝 。
文章图片
文章图片
图片来源于网络平时我们可以多吃些养肝的水果 ， 例如柠檬、香蕉、葡萄 。 也可以选择含有白芍、白术之类的中药来慢慢调理身体 。 拯救受损的熬夜肌
文章图片
图片来源于网络熬夜后的第二天 ， 不仅精神状态看上去会很疲惫 ， 就连我们的皮肤也会表现出倦态 ， 这就是我们常说的熬夜脸 。
文章图片
图片来源于网络熬夜脸一般会表现为肤色暗沉、浮肿、肌肤干燥缺水以及长痘痘 。 我们在睡前可以着重选择含有高保湿和提亮成分的护肤产品来缓解由于熬夜造成的肌肤受损 。 产品推荐
文章图片
娇兰熬夜霜高保湿成分可以很好的缓解熬夜后皮肤干燥的情况 。 推荐给大家这款被一票明星和全网打call的娇兰熬夜霜 。 里面还添加了活络血液循环 ， 防止紫斑的银杏叶提取物 。 使用后第二天立即可以看到效果 。 但是更推荐给干性、混合性肌肤的男生们 。
文章图片
OLAY菁纯青春酵母熬夜霜混油和油皮的男生就可以选择OLAY空气感熬夜霜 ， 上脸非常清爽一点不油腻 ， 含有美白、抗衰、抗氧化和舒缓抗炎的成分 。 虽然不是立竿见影 ， 但是使用一段时间后还是可以看到明显的效果的 。
文章图片
SK-II小灯泡美白精华提亮的环节就不得不推荐SK-II的小灯泡 ， 除了美白成分 ， SK-II家著名的Pitera成分可以促进皮肤新陈代谢 ， 抑制黑色素体细胞的增加并且促进排出黑色素 ， 可以更好的强化美白效果 。
文章图片
预算不多的也可以选择OLAY的光感小白瓶 。 采用的是OLAY专利烟酰胺+sepiwhite组合 ， 提高了烟酰胺的美白作用 ， 也更加温和 。 缓解“熊猫眼”想要缓解熬夜造成的“熊猫眼” ， 那在熬夜后一定要对眼周进行加倍的呵护 ， 涂抹眼霜就成了必不可少的环节 。 涂抹眼霜时要配合上正确的手法 ， 才能让眼霜的效果发挥到最大！
文章图片
图片来源于bilibili@胡兵HUBing首先挤出一颗绿豆粒大小的眼霜 ， 均匀涂抹在眼周 。
文章图片
图片来源于bilibili@胡兵HUBing用无名指指腹轻轻按压眼周 ， 按摩至眼霜吸收即可 。 产品推荐
文章图片
科颜氏活力男士眼霜科颜氏专门为男士打造的一款眼霜 ， 可以改善因熬夜而导致的黑眼圈问题 ， 提亮眼周 ， 熠亮双眸 。 含有的咖啡因成分可以缓解眼部浮肿 ， 击退眼部倦容 。
文章图片
文章图片
文章图片
图片来源于网络除此之外 ， 我们平时还可以做一套眼部的放松操 ， 不仅能让你的眼睛变有神 ， 对于改善血液循环差而导致的黑眼圈也是很有效果的 。 最后还是希望大家少熬夜 ， 争做时间的主人哦 。 编辑|豆豆撰文|Aro设计|SilverY
文章图片
文章图片
【熬夜的危害…我们能从歌里学到不少】
文章图片
推荐阅读
- 睡眠|新研究：除了熬夜，睡得太早也会影响寿命，50岁以上更应多注意
- 气温回暖了，这款甜品我家最近常吃，无需烤箱，熬一熬放凉就能吃
- 经常食用酵母粉蒸的馒头，有什么危害？
- 4步走熬小米粥，小米香浓米油多！ 真的好吃
- 羊肉|河北羊肉瘦肉精添加长达十年！瘦肉精羊肉危害大，还能放心吃吗？
- pm2.5|原来PM2.5危害这么大！食物清肺不靠谱，建议做好4件事
- 黑米学会这样做，不熬粥不煮饭，比吃补药还补，孩子也特别喜欢吃
- 卫星锅|“卫星锅”为何会被禁用，它到底能看到什么？其中一项危害太大
- 春天要喝大骨萝卜汤，猪大骨是基础，萝卜块是灵魂，熬多久很关键
- 熬猪油时，多放“2个料”，猪油熬好又白又香，没腥味炒菜好吃