牡仙自然养颜坊|却有着极强的消脂效果，这些食物看似与减肥毫无关联
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吃什么食物能减肥是大多数人的疑惑 。 其实减肥不只有蔬菜和水果 ， 很多看似与减肥无关的食物却有着极强的减肥消脂的效果 。
1.黑咖啡
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黑咖啡中含有咖啡因 。 它可以促进血液循环和提升新陈代谢的速度 。 对燃脂和促成易瘦体质都有巨大的帮助 。
另外黑咖啡还有减低饮食欲望和控制饮食量的作用 。 非常适合在减肥期间饮用 ， 有助于好身材的保持 。
2.葡萄酒
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【牡仙自然养颜坊|却有着极强的消脂效果，这些食物看似与减肥毫无关联】葡萄酒中含有丰富的多酚 ， 既能促进血液循环和提高新陈代谢的速度 ， 还能抗击衰老 ， 减肥瘦身、健康身体和美容护肤的效果都极强 。
葡萄酒虽然好处多多 ， 但也含有酒精 ， 因此不建议过量饮用 。
3.可可含量高于百分之七十五的黑巧克力
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高可可含量的巧克力不仅不会诱发肥胖 ， 还是优良的减肥食物 。 因为它里面含有丰富的可可 。
可可能够促进血液循环以及新陈代谢 ， 既能加快脂肪燃烧还能改善浮肿和修整身形 。
平常无聊想吃零食的时候 ， 可以尝试吃一些可可含量高于百分之七十五的黑巧克力 ， 既能满足食欲 ， 还能减肥瘦身 。
4.荞麦
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荞麦中含有丰富的食物纤维以及维生素和矿物质 。 食用以后既能增强饱腹感 ， 控制饮食量 ， 还能改善代谢和加快脂肪燃烧 ， 对减肥和保持身材都有巨大的帮助 。
建议平常的生活中多吃荞麦面 ， 少吃白面 ， 这样就能在饱腹的前提下减肥瘦身 。
5.燕麦
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燕麦中除了含有丰富的矿物质 ， 还含有大量的可溶性食物纤维 。 食用以后可以快速饱腹 ， 有助于控制饮食量和促进肠胃蠕动 。
并不仅如此 ， 可溶性食物纤维还可以在消化的过程中吸附出肠道壁上多余的油脂 ， 减肥去油的效果极强 。
减肥时能吃的食物其实有许多种 ， 只要选择正确 ， 减肥期间的饮食也可以很丰富 。 
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